而腎臟并無此解毒功能，所以會影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。

　　6、愛喝啤酒

　　如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　7、多喝運動性飲料

　　這些飲料中富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)，中老年人飲用后，因運動量小，這些電解質(zhì)只能通過腎代謝排出，會加重腎臟負擔，引起腎功能異常。

　　8、愛吃辣

　　辣椒是我們?nèi)粘ｏ嬍持袠O為常見的調(diào)味品，也受到大多數(shù)人的喜愛。不過，要提醒大家，腎不好的人是不宜吃辣椒的。

　　辣椒素是通過腎臟排泄的，對腎臟有一定的刺激作用，如果腎不好的人經(jīng)常吃辣，會加重腎臟負擔。

　　9、經(jīng)常大魚大肉

　　蛋白質(zhì)主要存在雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類等食物中，是人體必需的營養(yǎng)素。

　　健康人群通過均衡飲食，能完全滿足每日所需蛋白質(zhì)，但如果長時間吃高蛋白的食物，就會使腎臟負擔增加，甚至使腎臟長時間處于“超負荷”狀態(tài)。

　　10、過量食用蔬菜水果

　　女生愛多吃蔬菜水果，甚至只吃水果當正餐。這一類女生要注意自己本身腎臟功能是不是夠好。

　　蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分(比如香蕉)，長期食用反而會造成腎功能的破壞。

　　特別是對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。

　　11、吃太多鹽

　　很多人的都是重口味，平時都愛吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的過程中都會放很多的鹽，長時間吃會促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導致腎病。

　　12、不喜喝水

　　生成尿液是腎臟主要功能之一，當人體內(nèi)水分過多或過少時，會由腎臟對尿量進行調(diào)節(jié)，使體內(nèi)水分保持平衡。

　　如果你長期不喝水的話，尿量就會大量減少，尿液中所攜帶的廢物和毒素的濃度也就會慢慢增加了。

　　腎結(jié)石、腎積水等都和長期不喝水有密切的關(guān)系。充分喝水，不僅可稀釋尿液，保護腎臟，還能有利于排出廢物和毒素。

　　上面給大家介紹的傷腎食物和習慣你們一定要記牢了，下面再給你們說一說男人應該喝的補腎益氣湯有哪些。

　　補腎益氣湯

　　1.豬腰杜仲湯

　　用料

　　豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

　　制法

　　把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。

　　功效

　　補腎助陽，強腰益氣。

　　主治

　　腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清。