3、潤喉零食

　　川貝枇杷糖

　　環(huán)境中空氣質(zhì)量差或經(jīng)常用嗓、咽喉不適的人適合吃。川貝可以潤肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼辟穢功用，當(dāng)你在街邊、建筑工地、有人吸煙的空氣污濁環(huán)境中，可以吃一顆川貝枇杷糖保護肺臟，經(jīng)常感覺咽痛、咽癢或用嗓多的人也適合吃。

　　4、生津止渴零食

　　甘草杏

　　飲食不規(guī)律、經(jīng)常口干的人適合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用，能緩解口干舌燥，對飲食不規(guī)律造成的“食火”也很有效。

　　早晨起床后，吃幾枚緩緩嚼碎，伴隨著晨津一起咽下，會起到事半功倍的效果。有胃潰瘍、胃炎的人不宜多吃甘草杏有酸性，吃多了會刺激腸胃，尤其有慢性胃炎、胃潰瘍的人要少吃。

　　5、健脾零食

　　茯苓餅

　　脾虛、消化差、肥胖、四肢水腫的人適合吃。對于脾胃虛弱、在體內(nèi)積攢了過多的廢物、以及肥胖來說，茯苓可是個多面手，既可以健壯脾胃控制廢物生成，又可以化解已經(jīng)生產(chǎn)出來的廢物。

　　另外，因為茯苓有利水作用，還可以改善四肢水腫、小便不暢的癥狀。

　　6、潤燥零食

　　龜苓膏

　　經(jīng)常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤瘡的人適合吃。正宗的龜苓膏以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再加上生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成。

　　這道小零食可以驅(qū)除火氣、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便，適合經(jīng)常熬夜、陰虛有熱、痤瘡、皮膚瘙癢、上火、便秘的人群。

　　7、養(yǎng)元氣零食

　　固元膏

　　有腰酸乏力、月經(jīng)量少、輕微貧血、失眠、心悸等癥狀，同時脾胃功能好的人適合吃。固元膏的成分是補血的阿膠、紅棗，潤燥的冰糖，再加上補腎的黑芝麻、核桃，使這道零食大大增加了補益的作用和范圍，可以精、血、脾、腎同補，對提升元氣大有益處。

　　臨睡前服用，可以延長在腸道的停留時間，增加吸收。

　　8、補血零食

　　阿膠棗

　　血虛、失眠、發(fā)質(zhì)差的人適合吃。阿膠被譽為補血上品，但味道稍差，大棗具有氣血雙補的性質(zhì)，而且果肉甘甜，能改善阿膠的口感，這兩種食物搭配，可以起到補氣養(yǎng)血的作用。

　　因為有養(yǎng)心安神的作用，臨睡前吃好。

　　過年零食很多，零食吃多了會影響我們的正常進餐，所以，還是要控制好量，那些容易導(dǎo)致上火、便秘、高糖分、高脂肪的食物還是少吃為妙。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的囤這七樣年貨當(dāng)心害全家，你們都了解了吧。這對于準(zhǔn)備要囤年貨的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的年貨有哪些以及過年吃什么，囤年貨的時候也要謹慎選擇。