近一段時間特別流行一句話，叫做“真正健康的食物都是難吃的”，小編想了想確實是這樣的，雖然這種說法聽起來比較偏激，但是蔬菜和油炸食物膨化食品比起來，很多人還是更喜歡吃后者，但是這句話同樣也在暗示我們一個點，就是大多數(shù)我們喜歡的美食，都是不健康的，比如那些油炸油烤食品、各種奶油土豆泥、冰激凌等這些廣受大眾青睞的美味，其實是非常難消化的，如果是脾胃虛弱的人，還是敬而遠之吧。

　　忙碌了一個上午，中午吃什么相信是很多人關注的焦點了。中午吃的好，下午才有精神;中午吃的差，下午的心情也會受到影響，所以很多人卯足了勁想把自己的中午飯吃的像個皇帝，想吃什么吃什么，但是有時候我們吃的東西，卻是非常傷害我們的身體健康的。

　　1.巧克力

　　很多上班族在還沒有到中午飯點的時候就已經餓了，忍不住饑餓的人就想先拿點零食墊一下肚子，巧克力就是不少人墊肚子的首選。

　　雖然巧克力吃起來很美味，但是大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且還會遭受胃食管反流病的折磨。

　　巧克力會引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道以及咽喉部位，所以中午吃飯之前好不要吃巧克力，對消化系統(tǒng)傷害很大，而且吃巧克力我們好吃純正的黑巧克力，每天多只能吃兩小塊。

　　2.油炸食品

　　中午很多人都想要吃炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物，這些食物不可避免的是富含很高的油脂和高脂肪，而這兩種物質堆積在胃里面就會造成疾病。

　　油脂在高溫下會產生一種叫做丙烯酸的物質，這種物質是很難消化的。如果是患有胃腸炎方面疾病的人，中午吃油炸食品會引起反胃、腹瀉等癥狀。

　　所以說中午吃一些低脂肪或者無脂肪的食品是好的選擇了。

　　3.生洋蔥

　　小編近發(fā)現(xiàn)很多人都喜歡吃生洋蔥，把生洋蔥洗干凈切好，然后倒上點生抽拌一下就是很好的涼菜了，而且又非常有營養(yǎng)，對健康大有裨益，還可以保護心臟。

　　但是，生吃洋蔥也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等，所以說洋蔥好不要生吃，熟吃才是健康的食用方法。

　　4.冰激凌

　　吃完飯，還沒到上班的時間，三三兩兩的同事朋友就會去買一杯冰激凌邊聊天邊吃，這樣也是絕對的一種休閑放松方法。

　　但是剛吃完午飯就吃冰激淋，是會引起腹部脹痛的，如果出現(xiàn)這些身體反應，那么就是身體在警告我們，要遠離這些富含乳制品的食物。

　　如果冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物吃的過多，那么就會嚴重影響腸胃功能的正常運轉，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。我們在吃的時候雖然美味無窮，但是之后卻會導致我們的食欲下降，形成一種惡性循環(huán)。