苦瓜
苦瓜富含維生素B1和維生素C，能降血脂，抗癌癥，增強免疫力等多種功效。不過很可惜，孕婦不宜?？喙现械目鼘庪m說含量比較低，但仍有刺激子宮收縮的功效，為防萬一，準(zhǔn)媽還是少吃為妙。
孕婦要遠(yuǎn)離上面這些食物，多吃下面這些食物，下面介紹的這些食物能夠幫助孕婦補充營養(yǎng)，增強抵抗力哦。
孕婦吃什么好
1、西紅柿含有番茄紅素、糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D以及有機酸和酶等。
2、菠菜中含有豐富的胡蘿卜素和維、生素B6并含有大量的水分、蛋白質(zhì)和碳水化合物，還有鐵、鎂、鉀、鈣、維生素A、維生素C，能保護眼睛、平衡血壓、補充體力、防止貧血。
3、油菜含鐵量高的食品。
4、茄子中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。
5、胡蘿卜含有豐富的維生素A 妊娠期胎兒機體生長發(fā)育以及母體各組織的增長和物質(zhì)儲備均需要大量的維生素A。動物研究發(fā)現(xiàn)，妊娠期維生素A缺乏可引起流產(chǎn)、胚胎發(fā)育不良、幼年動物生長停滯及骨、齒形成不良，維生素A嚴(yán)重不足時，可導(dǎo)致動物骨骼和其他器官畸形。
6、蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便秘，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環(huán)，有益于身體健康。
二 水果
1、香蕉每天吃一只可補充葉酸、保證胎兒神經(jīng)發(fā)育、改善情緒。
2、草莓促進食欲、預(yù)防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發(fā)育。
3、櫻桃補充營養(yǎng)和鐵，緩解貧血，增強體質(zhì)，有益寶寶大腦發(fā)育。
4、葡萄可安胎，多吃有益胎兒發(fā)育、改善寶寶偏黑的膚色。
5、橙子緩解便秘孕吐、治療感冒、預(yù)防妊娠高血壓，有益胎兒。
6、梨治療妊娠水腫和高血壓，鎮(zhèn)靜安神，潤肺護嗓，養(yǎng)心保肝。
7、蘋果緩解孕吐便秘、護膚修身、改善胎兒膚色。
8 、桔子便秘的孕婦少吃，孕后期孕婦2天以上吃1個為宜。
結(jié)語：以上就是為大家介紹孕婦不能吃什么的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了孕婦不能吃什么食物了吧，懷孕期間是非常關(guān)鍵的時刻，所以懷孕的媽媽一定要知道什么食物不能吃哦。
