5、桔子

　　含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

　　6、鮮荔枝

　　荔枝含糖量很高，如果身體不適合食用的朋友好不要吃鮮荔枝，而且空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹。而且空腹時(shí)吃鮮荔枝過(guò)量會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

　　7、菠蘿

　　內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。菠蘿好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會(huì)發(fā)癢過(guò)敏，過(guò)食會(huì)讓胃酸過(guò)多也會(huì)讓人覺(jué)得惡心。

　　8、山楂

　　味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時(shí)食用，不僅耗氣，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。

　　空腹不宜吃水果?專家：因人而異，因水果而異

　　氣候日益干燥，我們除了喝水，還可以多吃水果，補(bǔ)充水分。而一些“健康吃水果”的心得也在廣為流傳，比如“晨起空腹時(shí)不要吃水果”。不過(guò)在食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家看來(lái)，這種觀點(diǎn)并不準(zhǔn)確：空腹時(shí)能否吃水果要因人而異，因水果而異。

　　經(jīng)過(guò)調(diào)查，隨機(jī)詢問(wèn)23位市民是否知道“晨起空腹時(shí)不能吃水果”，有18位市民表示聽(tīng)說(shuō)過(guò)，15位市民表示自己是這一理論的堅(jiān)定執(zhí)行者。“聽(tīng)說(shuō)空腹時(shí)胃酸很高，水果又是帶酸性的，就會(huì)對(duì)胃不好。”魏女士解釋空腹不能吃水果的原因。

　　結(jié)合市民的描述以及網(wǎng)絡(luò)上流傳的所謂“心得”，“晨起空腹不能吃水果”的原因：一是空腹時(shí)胃中酸度較高，再吃富含有機(jī)酸的水果，對(duì)胃有一定刺激;同時(shí)水果中含有大量單寧，和胃酸結(jié)合，容易產(chǎn)生結(jié)石。二是水果糖分比較高，空腹吃容易產(chǎn)酸，并造成呃逆。

　　事實(shí)果真如此嗎?食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家給出的結(jié)論是并非那么簡(jiǎn)單統(tǒng)一。專家表示，對(duì)于胃酸過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，空腹吃橘子等酸度高的水果的確可能有害;單寧過(guò)多的水果，空腹吃可能和胃中黏蛋白作用而導(dǎo)致不適。但是其他水果卻并非如此。事實(shí)上，如今水果味道越來(lái)越甜，酸度越來(lái)越小，這種擔(dān)心漸漸失去物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　至于水果糖分比較高，空腹吃容易產(chǎn)酸并造成呃逆，范志紅直言這個(gè)理論不能成立。她認(rèn)為，糖分在胃里根本不會(huì)消化，而是在小腸中消化的。如果糖分較高便不能吃，那么飯前連巧克力、餅干和水果糖都不能吃了，因?yàn)樗鼈兏歉咛欠质称贰?/p>

　　結(jié)語(yǔ)：空腹不能吃的水果有很多，大家應(yīng)該多了解一些，并且注意這些水果，不要空腹吃。通過(guò)對(duì)上面文章的閱讀，相信大家對(duì)空腹不能吃的水果都有所了解了吧!其實(shí)吃水果要因人而異，因水果而異，并不是所有的水果都不適合空腹吃哦!