蔬菜是人們極力推薦食用的，人們?yōu)榱嗽谑秤檬卟藭r(shí)能夠保留菜本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以會(huì)主張生吃，殊不知有些蔬菜本身是不能生吃的，這樣易出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。所以，在下文中，小編主要為大家盤(pán)點(diǎn)一下哪些常見(jiàn)的蔬菜是不能生吃的!

　　四季豆

　　四季豆燒豬肉、四季豆燒牛肉等菜肴是多數(shù)人喜歡的，有的人為了保留它本身的營(yíng)養(yǎng)成分，會(huì)將它煮半熟就食用，其實(shí)這樣雖然達(dá)到人們自身的目的，但同時(shí)也危害身體健康。

　　這種蔬菜本身是不能生吃的，即使是半熟食用也是不可以的。因?yàn)樗旧砗幸环N有害物質(zhì)——皂素，這種物質(zhì)會(huì)強(qiáng)烈刺激消化道，使人消化出現(xiàn)異常。另外，它含有的凝血素，具有凝血作用。

　　它除了對(duì)人體有以上的危害之外，也會(huì)刺激人體的腸胃，使人出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，終導(dǎo)致腸胃炎的出現(xiàn)，出現(xiàn)這種現(xiàn)象主要是因?yàn)樗衼喯跛猁}和胰蛋白酶。

　　想要使這種蔬菜成為對(duì)人體有益的，唯一的方法就是煮熟它之后再食用。所以，小編建議人們不要生吃或者半熟食用它，對(duì)自身健康真的是危害重重。

　　木耳

　　很多菜肴的配菜都會(huì)常見(jiàn)一種蔬菜，就是木耳，每次在飯店就餐的涼菜，首見(jiàn)的也是木耳，對(duì)于這種菜也是備受人們歡迎的。

　　夏季的到來(lái)，市面上售賣(mài)的涼拌菜是人們喜愛(ài)的，尤其是涼拌木耳，其味道獨(dú)特。有些人為了長(zhǎng)時(shí)間吃到這種菜，會(huì)自己制作，卻沒(méi)想到自身健康卻出現(xiàn)異常。其實(shí)市面上售賣(mài)的木耳制成的涼拌菜，其中的木耳是熟的而不是生的。

　　如果食用沒(méi)有煮熟的木耳，易使人體出現(xiàn)異常。生吃它易引起日光性皮炎，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢及水腫的癥狀，這主要是因?yàn)樗旧砗幸环N有毒物質(zhì)——葉啉類(lèi)光感物質(zhì)。

　　想要安全的食用木耳，小編建議大家將木耳煮熟后再食用，因?yàn)橹笫旌蟮哪径?，這種物質(zhì)就會(huì)被分解掉，從而對(duì)人體是沒(méi)有害處的。