很多人在犯困的時(shí)候會(huì)選擇喝一杯咖啡，這樣可以提神，但是你知道嗎?其實(shí)咖啡的功效很多，但是和咖啡的飲食禁忌是并存的，下面我們就來(lái)看看咖啡的飲食禁忌吧，也了解一下如何沖泡咖啡好喝。

　　相信很多人都知道，咖啡是具有美容和預(yù)防疾病的功效的，但是如果飲用不當(dāng)，也是會(huì)造成一些不當(dāng)?shù)挠绊懙模绾忍珷C的咖啡不僅起不到什么作用，反而會(huì)有引發(fā)癌癥的危險(xiǎn)。究竟是怎么回事呢？今天我們就來(lái)了解一下吧。

　　咖啡的種種

　　原來(lái)世界衛(wèi)生組織發(fā)表稱(chēng)，雖然咖啡擁有很多功效，但如果過(guò)燙的話(huà)反而會(huì)有引發(fā)癌癥的危險(xiǎn)。飲料如果超過(guò)65度的話(huà)其危險(xiǎn)性也會(huì)上升，所以您可以加一些牛奶或等它稍微冷一些再喝，千萬(wàn)不要喝過(guò)燙的咖啡。而且，如果下午比較晚的時(shí)間喝咖啡的話(huà)會(huì)影響睡眠，請(qǐng)您留意。

　　切記咖啡不宜與茶、牛奶同服

　　因牛奶含磷高，可影響鐵的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開(kāi)水送服。

　　茶葉和咖啡中的單寧酸，會(huì)讓鈣吸收降低

　　所以，喝茶和喝咖啡的時(shí)間，好是選在兩餐當(dāng)中。

　　孕婦不宜多喝

　　含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。

　　不少醫(yī)生認(rèn)為，孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類(lèi)飲料，不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。但為慎重起見(jiàn)，孕婦好禁用?？Х纫蚩蓪?dǎo)致流產(chǎn)率上升，所以應(yīng)喝不含咖啡因的飲料。

　　想減肥的人不要多飲咖啡

　　常見(jiàn)的咖啡伴侶中含有較多的奶類(lèi)、糖類(lèi)和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增進(jìn)食物消化和吸收，不但不能瘦腰，還會(huì)使人發(fā)胖。