前段時(shí)間盛行的A4腰讓很多人心生羨慕，為此會(huì)參加各種各樣的健身運(yùn)動(dòng)，企圖獲得這樣的身材，但是，擁有這樣的身材，一方面是經(jīng)過(guò)后期的努力，另一方面也離不開(kāi)身體自身的基因，有些人的基因決定了身材很胖，當(dāng)你在減肥時(shí)，要是一個(gè)疏忽，吃了這個(gè)不起眼的小零食，往往會(huì)造成造成意想不到的情況，毀掉你的身材并不是夸張的事情，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)危害健康。

　　1、薯片

　　薯片是生活中常見(jiàn)的食物，不少年輕人對(duì)于薯片會(huì)更加的喜歡，看著電影、吃著薯片，別提有多么的滋潤(rùn)了。

　　薯片盡管美味，但是其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值其實(shí)并不高，并且含有較多的脂肪和熱量，食用一些咸味較重的薯片，還會(huì)增加腎臟功能的負(fù)擔(dān)。

　　一般來(lái)說(shuō)，想要減肥，或者正在減肥的朋友，好就不要食用薯片，避免一小包薯片毀掉了你的好身材。

　　2、餅干

　　不少人在減肥的時(shí)候會(huì)不去吃飯，吃一些餅干填飽肚子也是常有的事情，殊不知，這樣的情況對(duì)于健康有一定的影響。

　　即使一些餅干標(biāo)明是減肥餅干、無(wú)糖餅干，但是，其中少不了淀粉，這樣的淀粉在身體中容易轉(zhuǎn)化成脂肪。

　　并且，這樣的無(wú)糖餅干，僅僅是指無(wú)蔗糖而已，其中的葡萄糖、麥芽糖還是會(huì)影響到脂肪的轉(zhuǎn)化速度，對(duì)于健康會(huì)造成一定的影響。因而，少吃這樣的餅干對(duì)于保持身材有非常好的幫助。

　　3、奶茶

　　不少人即使知道奶茶中有較多的糖分，但還是會(huì)忍不住的喝一點(diǎn)。其實(shí)，市面上很多正在兜售的奶茶大多是由奶精制作而成的。

　　而奶精的主要成分是椰子油，喝進(jìn)身體其實(shí)容易造成肥胖的發(fā)生，造成脂肪過(guò)多的堆積在腹部，形成成大肚腩。

　　喝奶茶的時(shí)候人們會(huì)多放糖，這樣在一定程度上其實(shí)會(huì)增加患上心血管疾病的危險(xiǎn)，較多的脂肪酸也會(huì)增加膽固醇的含量，造成心血管疾病的發(fā)生。

　　4、烤腸

　　走在街道上，路邊不時(shí)會(huì)傳來(lái)烤腸的香味，不少年輕人會(huì)停下腳步，購(gòu)買(mǎi)一些，邊走邊吃。

　　對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，超市中的烤腸成了喜愛(ài)食用的一種食物，會(huì)竭力的讓父母購(gòu)買(mǎi)一些給自己食用。