豬肝
豬肝中含有豐富的鐵，是常見的補血食品，但是同時它也含有大量的膽固醇，吃得太多會導(dǎo)致動脈硬化;除此之外，肝臟還是動物的“毒物中轉(zhuǎn)站”，如果吃過多動物肝臟，積累的代謝毒素就會對你的身體造成傷害。
泡菜
各種蔬菜經(jīng)過腌泡發(fā)酵之后其中的營養(yǎng)素都喪失了，同時還催生了很多亞硝酸鹽，其不僅具有早衰的副作用，同時還會增加人體得癌癥的風(fēng)險。
烤焦的肉
啤酒烤肉，是許多人的愛?？救饬钊耸秤笤觯枰⒁饪救馍厦婧谏窘沟牟糠?，這部分千萬不要吃，因為它含有促炎性碳?xì)浠衔?，會破壞皮膚膠原蛋白。
軟飲料
軟飲料喝了容易發(fā)生蛀牙、肥胖、失眠等，而且會導(dǎo)致脫水，加速皮膚老化。
薯條
薯條含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸，容易使皮膚毛孔變大。
那么在知道了這么多對皮膚有傷害的食物后，我們應(yīng)該吃些什么才會對皮膚有好處呢?
對皮膚有好處的食物
西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
胡蘿卜
胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤嫩。
