4、素食

　　不是一點(diǎn)葷也不吃，素食是防治文明病的核心措施。

　　5、淡食

　　包括少鹽、少油、少糖等，是預(yù)防腎結(jié)石的方法之一。

　　6、鮮食

　　絕大多數(shù)食物均以新鮮為上，許多“活營養(yǎng)素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃剩”。

　　7、潔食

　　“干凈”包括無塵、無細(xì)菌病毒以及無污染物。

　　8、生食

　　并非一切均生食，而是“適合生食的盡量生食”。

　　9、冷食

　　吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強(qiáng)消化道功能。

　　10、定食

　　定時(shí)定量進(jìn)食，久之形成動力定型，這是人體生物鐘的要求。

　　11、小食

　　21世紀(jì)進(jìn)餐制以日進(jìn)五餐或六餐為宜，三頓正餐外的小餐(上午10點(diǎn)、下午16點(diǎn)及20點(diǎn)左右)稱為“小食”，具多重功效。它與平時(shí)所說的零食有別，后者無定時(shí)定量的概念，導(dǎo)致與正餐的矛盾。

　　保健

　　上要懂得善用以下三原則，不僅有助于排石，還可預(yù)防結(jié)石再發(fā)。

　　原則一：善飲水

　　保證每日尿量在2000毫升左右。對于運(yùn)動量大、出汗較多的患者，飲水量稍多。尤其在夜間，強(qiáng)調(diào)睡前飲水，并且在半夜再飲水一次。使每日尿量超過2000毫升，可稀釋尿液、減少晶體沉淀、沖洗尿路和排出微小結(jié)石。

　　原則二：善忌口

　　不同成分的腎結(jié)石，對飲食的要求也不同，患者要善于根據(jù)各自結(jié)石的成分，對不同的食物有所禁忌。

　　原則三：善運(yùn)動

　　適度的運(yùn)動可促進(jìn)體內(nèi)器官的擺動，促進(jìn)小結(jié)石排出，但不同部位的結(jié)石，運(yùn)動方法也不同。一般的腎結(jié)石，在排石的時(shí)候，醫(yī)生會囑咐患者做垂直的上下跳躍運(yùn)動，有助于結(jié)石排出;而對于腎下盞的結(jié)石，患者應(yīng)該以倒立運(yùn)動為宜，使結(jié)石向上運(yùn)動，逐漸移行出腎臟。

　　總結(jié)：相信我們身邊或多或少都有患結(jié)石的病人，小編上述對結(jié)石的介紹，希望能夠給大家一些幫助。一旦身體有些疾病產(chǎn)生了，飲食方面自然會跟著需要注意些，所以建議患者朋友們，為了健康生活，多注意飲食喲!