4、吃葡萄不宜過量

　　由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。

　　5、吃葡萄后一定要漱口

　　葡萄中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，但是有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，這些物質(zhì)胡對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。

　　6、葡萄清洗要干凈徹底

　　如果喜歡吃葡萄，記得清洗葡萄一定要干凈徹底，葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，將不利于身體健康。告訴大家一個好辦法，用鹽水浸泡葡萄10分鐘，就會把殘留在表面的污物清理的很干凈。

　　吃葡萄有什么好處

　　1、補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素

　　葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質(zhì)元素，具有很高的營養(yǎng)價值，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。

　　2、開胃消食

　　葡萄中含較多酒石酸，這些酒石酸進(jìn)入人體后有幫助消化的作用，平時要適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。在吃飯沒有胃口不想吃東西的時候，可以吃葡萄有助開胃。

　　3、補(bǔ)充糖分，易吸收

　　葡萄的含糖量很高，約10%-25%，在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。

　　4、舒筋活血，補(bǔ)鐵補(bǔ)血

　　從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補(bǔ)血。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。

　　5、安神，舒緩疲勞

　　經(jīng)常吃葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者都有益處。

　　6、滋補(bǔ)佳品

　　葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補(bǔ)佳品。

　　7、潤喉

　　聲音嘶啞的患者，可取葡萄汁與甘蔗汁各一杯混勻，慢慢咽下，一日數(shù)次，也有一定輔助治療的作用。

　　結(jié)語：通過文章我們了解到，葡萄和酸奶是可以一起吃的，這兩樣食物中都含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠及時的補(bǔ)充人體所缺的營養(yǎng)物質(zhì)，但是千萬要記住不能在空腹的時候喝酸奶，會對胃造成一定的傷害的，另外多吃葡萄能夠舒筋活血、開胃健脾、助消化等。