胃不好的人在平時(shí)吃東西的時(shí)候是很受罪的，因?yàn)橛泻芏嗟氖澄锒疾荒艹裕S便亂吃可能會(huì)造成腸胃不舒服。相反的，具有養(yǎng)胃效果的食物，胃不好的人可以多吃點(diǎn)，改善腸胃功能。那么養(yǎng)胃的食物都有哪些呢?帶著問(wèn)題，一起來(lái)看文章了解一下吧!
1、辛辣食物
辛辣的食物現(xiàn)在是非常受歡迎的，在任何一條美食街都能看到各種川菜館，但是對(duì)于胃不好的朋友來(lái)說(shuō)，這些刺激的食物盡量不要去吃。因?yàn)槔苯穼?duì)于食道有一些刺激，常人完全可以承受，但是腸胃功能差的人吃了可能會(huì)導(dǎo)致不適。
2、油炸食物
油炸的食物也不建議腸胃功能不好的人來(lái)吃，雖然油炸食物真的很美味，但是一定要避免食用。因?yàn)楫?dāng)食物在高溫中炸過(guò)了之后，會(huì)導(dǎo)致食物中的含油量上升，吃了之后很難消化，胃部會(huì)分泌大量的胃酸，從而就造成了腸胃難受的情況。
3、巧克力
巧克力居然也不能吃?沒(méi)錯(cuò)，雖然巧克力吃了之后對(duì)于身體是有不少好處的，但是胃不好還是別吃了。因?yàn)榍煽肆锩嬗锌煽蓧A這個(gè)成分，當(dāng)可可堿進(jìn)入食道之后，我們的括約肌可能會(huì)放松，胃酸在這個(gè)時(shí)候可能會(huì)反流，導(dǎo)致胃不舒服。
4、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類(lèi)似豆類(lèi)中的產(chǎn)氣糖類(lèi)。
5、冷飲
冷飲過(guò)量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過(guò)低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時(shí)好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲好放在兩餐之間喝。
6、豆類(lèi)
豆類(lèi)在引起消化不良方面可謂聲名狼藉，豆類(lèi)所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因?yàn)槎怪破分朽堰屎扛?，有促進(jìn)胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
養(yǎng)胃的食物
1、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
