現(xiàn)在越來(lái)越多的人在體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的血糖偏高，而不僅僅是老年人，很多年輕人也出現(xiàn)這樣的問(wèn)題。高血糖和飲食有很大的關(guān)系，那么高血糖不能吃什么?有的人不知道自己的血糖偏高，那么高血糖的癥狀有哪些?一些水果適合高血糖患者食用，高血糖吃什么水果好呢?

　　高血糖不能吃什么

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜主要就是葡萄糖和果糖組成的，人體很容易吸收，所以食用之后會(huì)出現(xiàn)血糖升高的情況。但是蜂蜜對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)就不是很友好了。糖尿病患者是禁止食用蜂蜜的。血糖高的朋友可以適量的食用蜂皇漿，蜂皇漿中含有胰島素，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，食用后對(duì)身體有一定的好處。

　　2、糯米

　　米飯會(huì)在體內(nèi)水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由于糖尿病對(duì)糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

　　3、爆米花

　　很多人在看電影或者是無(wú)聊的時(shí)候喜歡吃一些爆米花。但是專家指出，糖尿病人不適合食用爆米花。因?yàn)楸谆ㄖ泻幸欢ǖ牡矸垲惖氖澄?，在?jīng)過(guò)油炸之后，就含有很多的糖分，所以糖尿病患者是不適合食用爆米花的。

　　4、柿子

　　柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且還都是單糖和雙糖，不適合高血糖病人。雖然，柿子的味道令人饞涎， 但高血糖人為了自己的健康，請(qǐng)管好自己的嘴巴，家人也應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督。

　　5、冰淇淋

　　炎炎夏日，對(duì)高血糖病人大的誘惑，莫過(guò)于冰淇淋。冰淇淋并不含很高熱量，其可怕之處在于極高的含糖量。高血糖人應(yīng)避而遠(yuǎn)之。

　　6、蜜餞

　　酸酸甜甜的蜜餞，老少皆宜。但對(duì)于高血糖人而言，這絕對(duì)要被劃入禁區(qū)，蜜餞是用糖腌制而成，因而含糖量極高，同時(shí)，還含有其 他對(duì)身體有害的物質(zhì)，因此，高血糖人，尤其是一些愛(ài)吃零食的女性患者，請(qǐng)務(wù)必遠(yuǎn)離蜜餞，與蜜餞類似的還有果醬。

　　高血糖的癥狀

　　1.容易饑餓，多食

　　糖尿病患者的體內(nèi)會(huì)含有很多身體沒(méi)有充分利用的葡萄糖，這個(gè)時(shí)候就會(huì)隨著尿液排出。就容易導(dǎo)致體內(nèi)沒(méi)有足夠的熱量來(lái)維持機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)，很容易出現(xiàn)饑餓的感覺(jué)。雖然平時(shí)也吃很多，但是很快就餓了，不喜歡甜食的人很快就會(huì)感覺(jué)到饑餓，這個(gè)時(shí)候要引起重視了。

　　2.容易口渴，多尿

　　機(jī)體為了減輕高血糖癥狀，會(huì)通過(guò)尿液排出多余的糖，使排尿次數(shù)增加。尿量增多使機(jī)體過(guò)分失水，造成體內(nèi)細(xì)胞脫水，血漿滲透壓升高，進(jìn)而刺激中樞引起口渴癥狀。所以糖尿病早期會(huì)有頻繁的口渴、多尿癥狀。