牛油果是一種比較常見(jiàn)的水果，它的味道是很清淡的，但是由于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以吃它有會(huì)很多的功效。但是，吃牛油果也要注意一些細(xì)菌，不能犯了禁忌。吃牛油果的方法很多，它能做成很多點(diǎn)心哦!牛油果的吃法有哪些?一起來(lái)看!

　　牛油果的禁忌

　　第一點(diǎn)，處在過(guò)敏期的人不要食用

　　雖然說(shuō)很少聽(tīng)說(shuō)有人吃牛油果過(guò)敏，但是如果你正在過(guò)敏，那么是不適合吃牛油果的。牛油果里面的蛋白質(zhì)非常多，還有不少的脂肪，這些成分可能會(huì)造成人的過(guò)敏情況加重。所以說(shuō)，過(guò)敏的時(shí)候建議吃點(diǎn)蘋(píng)果、梨子，不要去吃牛油果。

　　第二點(diǎn)，肥胖的人群一定不要多吃

　　牛油果并不是很好的減肥水果，如果你想要減肥，那么不建議吃它。因?yàn)樗闹竞渴呛芏嗟?，吃起?lái)像牛油一樣，而減肥人士是需要嚴(yán)格的控制脂肪的攝入量的。所以說(shuō)減肥的時(shí)候可以吃一些別的水果，像是番茄和草莓，但是不要吃它。

　　第三點(diǎn)，腸胃消化功能比較差的人不適合多吃

　　如果你的腸胃功能不是很好，患有一些腸胃疾病，或者是單純的消化能力差，那么也不要去吃牛油果。牛油果里面蛋白質(zhì)和脂肪都很多，這些成分是不容易消化的，如果吃了很多的牛油果，肯定會(huì)造成腹脹以及腹痛這樣的問(wèn)題。

　　第四點(diǎn)，吃牛油果的時(shí)候千萬(wàn)不要喝冰涼的飲料

　　牛油果本身它里面的脂肪類成分是非常豐富的，在各個(gè)水果當(dāng)中算是一種比較油膩的水果了。因此，當(dāng)我們大口吃著牛油果一邊還大量喝冷飲的話，無(wú)疑會(huì)對(duì)自己的腸胃造成較大的刺激作用，會(huì)導(dǎo)致腹瀉以及腹痛等等情況出現(xiàn)。

　　牛油果的功效

　　1、抗氧抗衰老

　　平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)牛油果是可以幫助我們抵抗皮膚衰老，牛油果會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗胸S富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以說(shuō)是天然的抗氧衰老劑，它可以幫助我們軟化和潤(rùn)滑皮膚，還能收細(xì)毛孔。

　　牛油果能夠讓我們的皮膚表面可以形成乳狀隔離層，這樣可以有效的抵抗太陽(yáng)的照射，防止曬黑曬傷。牛油果果仁中含有豐富的牛油果油，并且也含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強(qiáng)韌細(xì)胞膜，延緩表皮細(xì)胞衰老的速度。