藍(lán)莓的禁忌你知道有哪些嗎?看似比較百搭的藍(lán)莓，實(shí)際上是有一些人不建議食用的，吃了可能會(huì)引起不適。大家應(yīng)該要了解一下食物的禁忌，比如手藍(lán)莓不能和什么一起吃，這是在平時(shí)能用得上的。想了解藍(lán)莓的吃法就請(qǐng)看下文吧!

　　藍(lán)莓的禁忌

　　適可而止

　　藍(lán)莓我們?cè)诔缘臅r(shí)候，一般都會(huì)一次吃掉一小盒，因?yàn)檫@一盒看著并不多，一會(huì)就吃掉了。但是實(shí)際上，看沒(méi)在吃的時(shí)候是必須要注意量的，不能吃多，都在我們就會(huì)攝入過(guò)多的草酸鹽，對(duì)于我們的身體健康會(huì)產(chǎn)生影響，導(dǎo)致結(jié)石病。

　　腹瀉患者

　　腹瀉的朋友也不建議吃藍(lán)莓，藍(lán)莓中含有的果膠以及膳食纖維比較豐富，這兩種物質(zhì)可以促進(jìn)排便，達(dá)到緩解便秘的效果。但是當(dāng)一個(gè)人已經(jīng)腹瀉的時(shí)候再去吃，只會(huì)讓腹瀉變得更加嚴(yán)重，所以說(shuō)我們應(yīng)該等腹瀉好了再去吃藍(lán)莓。

　　糖尿病人

　　糖尿病患者在吃水果的時(shí)候是應(yīng)該要多注意的，因?yàn)楹芏嗟氖吖己禽^高，吃了之后可能會(huì)導(dǎo)致身體不適。我們應(yīng)該在血糖控制的比較好的時(shí)候，少量的吃一些藍(lán)莓，而病情不穩(wěn)定的時(shí)候不要吃藍(lán)莓，這是非常需要注意的一件事情。

　　糖尿病患者在飲食上面一定要多加注意，不要以為藍(lán)莓的個(gè)頭這么小，稍微好吃一些不要緊，其實(shí)對(duì)身體的影響是很大的。水果普遍含有較多的糖分，因此在吃的時(shí)候要非常的小心。多數(shù)的蔬菜都可以吃，主食應(yīng)該以粗糧為主。

　　腎臟或膽囊疾病慎吃

　　這類疾病患者要避免吃太多藍(lán)莓，會(huì)加重病情癥狀。

　　藍(lán)莓不能和什么一起吃

　　藍(lán)莓+乳制品

　　藍(lán)莓屬于一種含維生素C的酸性水果，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)。兩者不能一起食用，因?yàn)榫S生素c會(huì)和蛋白質(zhì)凝固，非常影響人體消化，容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。建議兩者分開(kāi)一小時(shí)食用。

　　藍(lán)莓+高鈣食物

　　藍(lán)莓中含有一種草酸鹽的物質(zhì)，它與鈣質(zhì)相沖突，會(huì)影響鈣的吸收，所以藍(lán)莓不能和高鈣食物一起吃。建議食用藍(lán)莓2小時(shí)后，再攝入高鈣質(zhì)食物。