痛風(fēng)，相信大家已經(jīng)很熟悉了，發(fā)生率也一直在提高，在古代容易發(fā)生的人群，都是條件比較好的貴人，生活水平比較高，每天飲食足夠豐富，攝入含嘌呤食物較多，也就容易被痛風(fēng)盯上。痛風(fēng)能不能吃肉？

　　現(xiàn)代人容易發(fā)生痛風(fēng)，與飲食也有很大關(guān)系，飲食結(jié)構(gòu)不太良好，總喜歡吃不健康的食物，還喜歡胡吃海塞，運(yùn)動(dòng)量又比較少，問題自然也就容易產(chǎn)生。

　　被痛風(fēng)看重的人，也是飽受折磨，每次發(fā)作都會(huì)讓人苦不堪言。為了讓身體少受罪，也開始注重飲食，就會(huì)忌吃一些食物。

　　聽說有痛風(fēng)不能吃肉，就嚇得不敢吃肉，到底能不能吃?也沒有真正的去證實(shí)過，其實(shí)不必那么緊張，有些肉還是可以吃的，關(guān)鍵就是要吃對(duì)。

　　到底是哪些肉能吃？

　　肉也分很多種類，有瘦肉也有肥肉，對(duì)于痛風(fēng)人群來說，瘦肉要比肥肉好得多。瘦肉中含有的嘌呤也比較高，但相較于肥肉要低很多。

　　當(dāng)然瘦肉也要有選擇，一定要精瘦肉，而且要適量吃。畢竟瘦肉中嘌呤含量也不算低，解解饞，保證人體攝入到營養(yǎng)就可以了。

　　提醒一下，肥肉盡量別吃，不僅含嘌呤高，還會(huì)增加人體脂肪，對(duì)人體代謝也會(huì)有不好影響，就會(huì)阻礙尿酸排出。

　　肉分禽肉、動(dòng)物肉和魚肉，在這三種肉當(dāng)中，優(yōu)先選擇的會(huì)是禽肉。禽肉中含有的嘌呤不算太高，也不會(huì)增加體內(nèi)的脂肪和膽固醇，對(duì)改善情況就會(huì)有幫助，不會(huì)讓情況加重。

　　動(dòng)物肉最好要少吃，吃的話也是選擇精瘦肉，動(dòng)物肉當(dāng)中嘌呤含量較高，對(duì)血管也不太好，不適合多吃。痛風(fēng)人群不想給身體帶來麻煩，吃肉選擇禽肉比較好。