豆?jié){也不能多喝，豆?jié){里的嘌呤含量也很高，比其他豆制品要高出好多，尿酸水平已經(jīng)偏高的人最好要管住嘴。

　　尿酸偏高，多喝水是對的，多喝水能促進(jìn)尿液的排泄，進(jìn)而就能排出多余的尿酸，但不是喝這幾種水，而是要喝白開水!每天喝水的量保持在2000毫升左右，不要猛灌，要少量多次地喝。

　　或者經(jīng)常用魚腥草泡水喝，能促進(jìn)多余尿酸的排出，還可以適當(dāng)喝點蘇打水，因為蘇打水能堿化尿液，能促進(jìn)尿酸鹽的溶解與排出。

　　除了多喝水來降尿酸，多運(yùn)動也是一種有效的辦法，堅持運(yùn)動，能有效促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，促進(jìn)尿酸的排出，慢跑、快走、游泳等比較舒緩的運(yùn)動，更加適合，不建議大家過于劇烈運(yùn)動。

　　促進(jìn)尿酸的排出是降尿酸的一方面，另一方面還要減少尿酸的生成，這就需要大家調(diào)整飲食，少吃高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物，最好少吃動物內(nèi)臟、燒烤、油炸等食物，多吃些新鮮的蔬菜水果。

　　飲食盡量遵循低油低脂低糖的原則，以清淡易消化為主，烹飪方法建議多蒸煮，少油炸煎烤。此外，可以適當(dāng)常吃些白肉，要注意保證均衡營養(yǎng)。

　　綜上所述，以上幾種水都是尿酸高的加速器，不想尿酸升高，再喜歡喝也要管住嘴，并做好以上幾事，你的尿酸或能蹭蹭往下降。