各種醉蟹、醉蝦以及半生不熟的牛排，應(yīng)該也是不少人的最?lèi)?ài)吧，不過(guò)它們已經(jīng)被拉入了傷肝的黑名單，這些食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫烹飪，里面含有的寄生蟲(chóng)以及各種細(xì)菌并沒(méi)有被殺滅，進(jìn)入身體中，容易傷害到肝腎，影響其正常的運(yùn)作。建議大家還是吃熟透的食物，避免帶來(lái)一些不必要的麻煩。

　　防腐劑過(guò)多的罐頭、火腿腸、辣條之類(lèi)的食物，對(duì)肝臟也會(huì)造成損害，這些食物的口感好，能夠增加人體食欲，不過(guò)它們并不健康，在制作的過(guò)程中，加入了過(guò)多防腐劑，還有亞硝酸鹽的量也高，這是致癌物，吃多了，會(huì)加重肝臟的排毒負(fù)擔(dān)，使其能力減退，當(dāng)心惡性細(xì)胞的增多。

　　傷肝的食物不能吃，同時(shí)要注意吃一些養(yǎng)肝的食物，如各種綠葉菜，青入肝，綠葉菜中的膳食纖維以及維生素豐富，能夠減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。還可以吃點(diǎn)西紅柿、胡蘿卜、雞蛋、各種深海魚(yú)等，這些食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，有利于肝臟的運(yùn)作，對(duì)身體也好。

　　養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，只有肝臟健康，身體才可以穩(wěn)定運(yùn)作，所以提醒大家要注意肝臟的養(yǎng)護(hù)，被拉入黑名單的食物別吃，多吃點(diǎn)養(yǎng)肝的食物，同時(shí)要注意生活作息的調(diào)整，不熬夜、不喝酒、多喝水，提高體內(nèi)的代謝力，肝臟的負(fù)擔(dān)減少，運(yùn)作也會(huì)順暢一些。