現(xiàn)在患有高血壓的人群在不斷的增多，而且年紀(jì)還在下降，之前的平均年紀(jì)都是在五六十歲，而現(xiàn)在四十多歲出現(xiàn)高血壓的人在增多。高血壓的出現(xiàn)，主要是平時的飲食不佳，吃了太多的高脂肪、高鹽類的食物，使得血壓出現(xiàn)升高的情況，因此要注意控制飲食。
都知道患上高血壓后，就不能吃高鹽分和油膩的食物，對于那些特別愛吃肉的人來說，真的是很痛苦，那這類人群就真的一口肥肉不能吃嗎?今天就一起來了解看看高血壓一點肥肉都不能吃嗎。
高血壓人群可以吃肥肉嗎？
肥肉中含有的脂肪是非常的高，若是食用會增加體內(nèi)的脂肪量，增加血管額負(fù)擔(dān)，是血脂有所上升，影響到血壓出現(xiàn)上升。那就一口不能吃嗎?其實也不是，高血壓人群飲食只要注意控制總的熱量就行了，并不是一口肉不能吃，肥肉也是可以吃點的，但要少量，就吃幾塊肉，并且在吃了肥肉之后，一定要注意其他的食物的熱量要降下來。
還有一些腌制類的肉，在食用的時候也是一樣，很多的中老年人都喜歡吃臘肉，但是本身的血壓又高，不適合吃臘肉，這種肉對于高血壓人群來說，若是血壓穩(wěn)定，可以吃一兩塊，但若是血壓還沒有減下來，就一口不要吃。臘肉中不僅脂肪高，還含有較高的鹽分以及各種防腐劑，這兩種物質(zhì)對于高血壓人群來說，有害無利。
