3、食物不潔
如果芒果或牛奶受到細(xì)菌、霉菌等微生物污染，食用后可能引發(fā)食物中毒，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。因此，在食用前一定要確保食物的新鮮和衛(wèi)生。
安全食用芒果牛奶的建議
1、確認(rèn)是否過(guò)敏
在嘗試芒果牛奶搭配前，先確定自己是否對(duì)芒果或牛奶過(guò)敏?？梢酝ㄟ^(guò)皮膚測(cè)試或少量食用進(jìn)行觀察，若出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)避免食用。
2、控制食用量
適量食用芒果和牛奶，既能享受美味，又不會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。一般來(lái)說(shuō)，每天芒果的攝入量控制在1-2個(gè)中等大小，牛奶控制在300-500毫升較為適宜。
3、注意食物衛(wèi)生
選擇新鮮、無(wú)變質(zhì)的芒果和牛奶，食用前要清洗干凈或檢查保質(zhì)期。自制芒果牛奶飲品時(shí)，注意操作過(guò)程的衛(wèi)生，避免微生物污染。
芒果和牛奶可以一起吃，只要正確食用，就能讓我們?cè)谙硎苊牢兜耐瑫r(shí)，收獲豐富的營(yíng)養(yǎng)。但每個(gè)人的體質(zhì)不同，在食用時(shí)要根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇，確保飲食健康安全。
