張羅

　　男，醫(yī)學博士，主任醫(yī)師，教授，博士生導師，北京市耳鼻咽喉科研究所副所長，北京市耳鼻咽喉頭頸外科研究中心副主任，首都醫(yī)科大學耳鼻咽喉科學院副院長。兼任北京醫(yī)學會過敏反應專業(yè)委員會主任委員、中華醫(yī)學會過敏反應學分會副秘書長、中華醫(yī)學會耳鼻咽喉頭頸外科學分會秘書。2008年起享受國務院政府特殊津貼。主要從事以過敏性鼻炎為代表的鼻黏膜炎性病變的發(fā)病機制和臨床診療研究。

　　在呼吸道纖毛研究領域，在國內首先創(chuàng)建呼吸道纖毛調控機制實驗室，使我國在纖毛運動和細胞信號轉導研究領域實現(xiàn)突破，達到國際水平;在變應性鼻炎診治研究方面，主持開展我國第一個大規(guī)模變應性鼻炎流行病學調查，率先應用國際標準化變應原疫苗對變應性鼻炎患者進行免疫治療，使變應性鼻炎治療的有效率達90%以上，并在傳統(tǒng)免疫治療基礎上，開創(chuàng)性地開展了快速集群免疫治療;在鼻內鏡外科的基礎和臨床研究方面，首先開展鼻內鏡下鼻丘徑路額竇開放術，為治療額竇疾病開辟了一條簡便易行安全可靠的途徑;通過尸頭解剖學觀察，對鼻腔外側壁中鼻甲、鉤突、上頜骨額突和淚骨的解剖毗鄰關系進行了系統(tǒng)研究，明確了上述結構間的相互關系，豐富了鼻內鏡手術的理論基礎。

　　2009年獲國家科技進步二等獎(第2完成人)，發(fā)表SCI文章35篇、中文核心期刊論文百余篇，獲得實用新型專利3項、外觀設計專利1項，副主編專著6部，合作主譯專著2部，副主譯專著2部。主持973計劃前期研究專項等課題11項、教育部新世紀優(yōu)秀人才等項目4項，作為第2負責人參與“十一五”國家科技支撐計劃項目等3項。受邀在世界和歐洲鼻科年會等國際學術會議發(fā)言10次，主持發(fā)言3次，擔任國際學術會議專家5次。2009年獲第11屆中國青年科技獎和首屆中華醫(yī)學會耳鼻咽喉頭頸外科分會杰出青年。

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　　第三、要養(yǎng)成良好的鼻腔衛(wèi)生習慣

　　鼻腔衛(wèi)生的清潔主要表現(xiàn)往對鼻腔異物的清沽和定期清潔兩個方面。清潔鼻腔可以用衛(wèi)生紙包著指頭進行清潔，掏出所有的固體異物，在清潔過程中要保持身體的靜止狀態(tài)，而且動作不要太猛，要隨時換紙，切忌直接用指頭挖鼻子。如果鼻腔內出現(xiàn)了痘痘，不要去碰它，切忌直接將它挖破。

　　另外，鼻腔的清潔應該定期進行，一天兩次，分早晚完成。除了這種吲定清潔外，還可以采用鼻腔的清洗法，具體操作方式如下：先打一盆清水，溫度好適中，然后用雙手手掌合攏鞠一捧水，迅速將鼻子放到手心中水面以下，以呼吸的方式將水吸上來，然后再呼出去(注意，第一次進行鼻腔清潔的可能會因為水進入鼻腔有嚴重的不適感覺，所以不要吸得太猛，吸點就放，直到逐漸適應)，將這個過程反復進行，直到鼻腔中沒有污物為止，這套動作簡單來說就是將水當成空氣來呼吸，從而達到清潔的目的。

　　第四、不要進行對鼻腔有傷害的行為

　　鼻腔內部如果長了痘，也切忌用于去挖或是擠壓，應該找出長痘的根源再對癥下藥，如果是上火，可以清熱去火，若是其他原因，也應該有針對性地去消除這一癥狀，而不是簡單地使用暴力去破壞。如果強行將痘挑破，很有可能在使靜脈血管受到損傷的同時，引發(fā)鼻腔甚至是顱內的炎癥。

　　除此以外，香煙也足對鼻腔傷害很大的一種物質，長期的吸煙不但會降低嗅覺的靈敏度，而且會導致慢性的鼻炎，所以，要保護鼻腔，成煙是勢在必行的。

　　第五、以有效的運動來保證鼻腔的健康

　　這種運動可以是日常的體育鍛煉，也可以是專門的鼻腔保健鍛煉。一般的體育運動可以增強人的抵抗力，加快新陳代謝的速度，能提高鼻腔對病菌的抵抗力，而針對性的鼻腔保健能增強鼻腔的自我保護功能。

　　第六、佩戴口罩

　　在粉塵濃度高或有化學刺激氣體環(huán)境中工作時，要佩戴口罩，防止有害的粉塵粒子和氣體吸入鼻內。

　　第七、擤鼻涕的正確手法

　　有鼻涕需清除時，切忌用強力兩側同時猛擤的做法，宜以輕柔手法，先擤一側再擤另側，以防因反作用致鼻涕進入咽鼓管和鼓室，繼發(fā)急性中耳炎。