徐兵河

　　男，大冶金湖人，1982年大學(xué)畢業(yè)，獲學(xué)士學(xué)位;1984年考取中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)研究生，1987年獲碩士學(xué)位，1999年獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。1991年8月至1993年10月赴美國邁阿密大學(xué)醫(yī)學(xué)院腫瘤內(nèi)科學(xué)習(xí)、工作。1989年晉升中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院內(nèi)科主治醫(yī)師，1984年晉升副主任醫(yī)師，1998年破格晉升主任醫(yī)師。 現(xiàn)為中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院、中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院內(nèi)科副主任及乳腺病診治中心副主任，國家新藥臨床研究基地臨床藥理室負(fù)責(zé)人，教授，博士生導(dǎo)師;兼職國家食品和藥品監(jiān)督管理局新藥審評(píng)專家，中國抗癌協(xié)會(huì)臨床腫瘤學(xué)協(xié)作專業(yè)委員會(huì)常委和乳腺癌專業(yè)委員會(huì)常委、北京市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)腫瘤專業(yè)委員會(huì)副主任委員、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院學(xué)術(shù)委員會(huì)委員、國家科技進(jìn)步獎(jiǎng)與技術(shù)發(fā)明獎(jiǎng)評(píng)審委員等職?！吨袊t(yī)學(xué)論壇報(bào)腫瘤學(xué)?？诽丶s副主編，《中國腫瘤臨床》、《中國癌癥雜志》等9種雜志的編委。

　　3.運(yùn)動(dòng)太少

　　積極運(yùn)動(dòng)可從多方面降低癌癥危險(xiǎn)。首先，運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)抗炎和免疫力的自然方法。其次，運(yùn)動(dòng)可降低血糖和血液中胰島素水平。另外，運(yùn)動(dòng)還可幫助身體分解雌激素，進(jìn)而降低癌癥危險(xiǎn)。研究還發(fā)現(xiàn)，即便攜帶高風(fēng)險(xiǎn)基因的女性也可以從經(jīng)常運(yùn)動(dòng)中受益。專家建議，每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，每周至少鍛煉四五次。

　　4.經(jīng)常飲酒

　　多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，過量飲酒與乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)之間存在重要關(guān)聯(lián)。去年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，懷孕頭3個(gè)月，尤其是第一次懷孕時(shí)飲酒會(huì)增加乳腺癌危險(xiǎn)。專家表示，飲酒越多，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)就越大。

　　5.飲食不當(dāng)

　　越來越多的研究表明，減少紅肉攝入量，多吃植物性食物有助于抑制癌細(xì)胞生長。比如，球芽甘藍(lán)和花椰菜等十字花科蔬菜有助于減少體內(nèi)炎癥，平衡雌激素水平。多吃胡蘿卜和西紅柿等富含胡蘿卜素的橘紅色果蔬，有助于降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。另外，限制糖和高脂肪乳制品攝入量也有助于防止乳腺癌。

　　6.有家族病史

　　美國癌癥協(xié)會(huì)研究資料顯示，即使你沒有攜帶乳腺癌突變基因，但只要有一個(gè)一級(jí)親屬(即母親、姐妹或女兒)患有乳腺癌，那么你罹患乳腺癌的可能性就會(huì)翻倍。如果女性的一級(jí)親屬中有兩位確診乳腺癌，那么其本身罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加3倍。出現(xiàn)這兩種情況，應(yīng)該盡早看醫(yī)生，接受更嚴(yán)格的乳腺癌篩查。早診斷，早發(fā)現(xiàn)，早治療。

　　7.身處毒素環(huán)境

　　越來越多的證據(jù)顯示，暴露于被稱為“內(nèi)分泌干擾物”(也稱為環(huán)境激素，是外源性干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì))的某些毒素環(huán)境中，會(huì)增加乳腺癌發(fā)病幾率。這些人工合成的化學(xué)物質(zhì)可在脂肪細(xì)胞中聚集，并模仿自然雌激素，致使腫瘤生長。常見的內(nèi)分泌干擾物包括：雙酚A(即BPA，是塑料容器和罐頭中使用的一種典型物質(zhì))和化妝品中使用的防腐劑鄰苯二甲酸。

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