該視頻主要文字介紹：

　　如何預(yù)防冠心病

　　冠心病的病情變化是非常不穩(wěn)定的，往往到了疾病后期會(huì)呈現(xiàn)加速狀態(tài)，有時(shí)也會(huì)因?yàn)槟承└呶Ｒ蛩卮碳ざ蝗患涌彀l(fā)展，因此冠心病要從細(xì)節(jié)處開始預(yù)防。

　　1、注意防寒保暖

　　冬季室溫應(yīng)該不低于18℃，老年人和冠心病患者應(yīng)再提高2℃-3℃。冠心病患者在冬天應(yīng)隨時(shí)注意天氣變化，及時(shí)增添衣物。外出時(shí)好戴口罩，并避免迎風(fēng)疾走。在室內(nèi)時(shí)，應(yīng)避免將門窗開得過大，以防冷空氣刺激誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。當(dāng)室內(nèi)需要換氣時(shí)，可把門窗開一條縫，使少許新鮮空氣進(jìn)入，但又不至于使室內(nèi)溫度一下子降得過低。

　　2、午睡預(yù)防

　?、傥缢瘯r(shí)間以1小時(shí)左右為宜，過長(zhǎng)過短均不宜。起床后先在床上作輕度活動(dòng)，慢慢坐起，用于在心前區(qū)、胸部做5-10分鐘按摩，然后下床喝一杯水。

　?、谒藨?yīng)取頭高腳低、右側(cè)臥位，以減少心臟壓力，防止打鼾，須注意的是坐位及伏案睡有害，會(huì)使腦缺氧加劇。

　?、鬯安怀杂湍伒氖澄铮怀缘锰?。太飽會(huì)影響心臟正常收縮和舒張;油膩食物會(huì)增加血粘稠度，加重冠狀動(dòng)脈病變。

　?、懿灰宋绮秃罅⒓刺上挛缢?，因?yàn)榇藭r(shí)大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營(yíng)養(yǎng)明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應(yīng)食后休息20分鐘。

　?、莼加懈哐獕赫?，睡前忌服降血壓藥，因?yàn)樗瘯r(shí)血壓下降，可使心、腦、腎等主要臟器供血不足，及凝血物血小板附于血管壁引起血栓，導(dǎo)致缺血性中風(fēng)發(fā)生。

　　3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　冬季氣候寒冷，人們一般喝水較少，容易使血液濃縮，加重心臟負(fù)擔(dān)。冠心病患者在寒冷季節(jié)要多喝開水，并多吃一些容易消化和富含營(yíng)養(yǎng)的清淡食物，如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。避免進(jìn)食過飽，不要吃肥肉，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，更不要喝大量酒，特別是烈性酒來御寒，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。當(dāng)然，逢年過節(jié)喝適量葡萄酒未嘗不可。

　　4、適當(dāng)按需進(jìn)補(bǔ)

　　冠心病患者在進(jìn)補(bǔ)問題上，應(yīng)遵循“可補(bǔ)可不補(bǔ)者一般不補(bǔ)，能食補(bǔ)者不要藥補(bǔ)”的原則。部分體質(zhì)虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當(dāng)選用黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏、枸杞子、天麻、冬蟲夏草等中藥，以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來進(jìn)補(bǔ)。心肌梗死患者的體溫比正常人要低 1℃-2℃，在冬天會(huì)有怕冷、四肢不溫、精神萎靡等癥狀，可選用紅參、附子、肉桂、當(dāng)歸、干姜、桂圓、核桃肉等溫陽的補(bǔ)品進(jìn)補(bǔ)。

　　5、保持大便通暢

　　排便過于用力會(huì)使腹內(nèi)壓力增高，回心血流量增加，心臟負(fù)荷加重，容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)有意識(shí)地多吃一些含纖維(尤其是粗纖維)較多的食物，如綠葉蔬菜、水果、五谷雜糧等。一旦發(fā)生便秘，切不可強(qiáng)行排便，而應(yīng)該通過飲食或者藥物來改善。此外，不少人喜歡在大便時(shí)讀書、看報(bào)，這其實(shí)是一種很不好的習(xí)慣，容易形成習(xí)慣性便秘，冠心病患者尤應(yīng)避免。

　　6、服藥預(yù)防

　?、賵?jiān)持服藥。冠心病的治療是長(zhǎng)期性的，短期的癥狀緩解并不代表疾病被根治，動(dòng)脈粥樣硬化和血管狹窄依舊存在。一旦放松警惕，停止服藥，動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)繼續(xù)發(fā)展，疾病就會(huì)卷土重來，甚至發(fā)生嚴(yán)重的心臟事件。

　?、诎磿r(shí)服藥。冠心病是一個(gè)不斷進(jìn)行的過程，當(dāng)動(dòng)脈狹窄到一定程度，心肌缺血嚴(yán)重時(shí)患者就會(huì)有胸悶、氣短等癥狀，若不及時(shí)用藥治療，任其發(fā)展下去就會(huì)造成心絞痛，甚至心肌梗死。

　?、塾盟庍x擇。冠心病病人需要堅(jiān)持服用療效好、副作用小的藥物，如醫(yī)生常開的麝香保心丸，每日3次，每次2粒，連續(xù)服用3個(gè)月以上，能夠保護(hù)血管內(nèi)皮、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的形成;同時(shí)它能迅速擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、改善心肌缺血(經(jīng)臨床發(fā)現(xiàn)，麝香保心丸快30秒起效，83.4%的患者5分鐘內(nèi)心絞痛癥狀緩解);另外，它具有獨(dú)特的促進(jìn)缺血心肌血管新生、建立心臟側(cè)枝循環(huán)的作用，從而減少壞死的心肌面積，全面保護(hù)心臟。

　　本期嘉賓介紹

　　洪濤

　　男，醫(yī)學(xué)博士。1965年8月出生，四川遂寧人，中共黨員，教授，主任醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師。1989年畢業(yè)于原北京醫(yī)科大學(xué)(現(xiàn)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，獲醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位。1999年在北京醫(yī)科大學(xué)獲臨床醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。1993年初開始從事冠心病介入診療工作。1997年至1998年赴新加坡中央醫(yī)院國(guó)立心臟中心進(jìn)修冠心病介入治療技術(shù)。2007年3月-5月美國(guó)Duke大學(xué)心臟中心訪問學(xué)者。

　　曾獲得北京醫(yī)科大學(xué)王叔咸優(yōu)秀中青年醫(yī)師獎(jiǎng)、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部?jī)?yōu)秀教師、北京大學(xué)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員等獎(jiǎng)項(xiàng)，是北京大學(xué)第一醫(yī)院首批十大青年崗位能手之一。2001年被共青團(tuán)中央和國(guó)家衛(wèi)生部聯(lián)合命名為全國(guó)衛(wèi)生系統(tǒng)青年崗位能手。

　　第九屆全國(guó)青聯(lián)委員?，F(xiàn)任中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)心血管內(nèi)科醫(yī)師分會(huì)委員、中國(guó)生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)會(huì)介入醫(yī)學(xué)工程分會(huì)常委、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)介入心臟病學(xué)專家委員會(huì)常委、國(guó)家醫(yī)師資格考試臨床類別試題開發(fā)專家委員會(huì)委員、衛(wèi)生部?？漆t(yī)師準(zhǔn)入試點(diǎn)工作心血管專業(yè)專家組秘書、國(guó)家醫(yī)學(xué)考試中心心血管內(nèi)科?？漆t(yī)師考試專家委員會(huì)專業(yè)組秘書、衛(wèi)生部心血管疾病介入診治培訓(xùn)基地(冠心病介入)導(dǎo)師兼北大醫(yī)院基地負(fù)責(zé)人、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)教學(xué)委員會(huì)內(nèi)科教學(xué)組成員、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)考核專家、中國(guó)介入心臟病學(xué)雜志編委、中華老年多器官疾病雜志編委、中國(guó)糖尿病雜志特邀編委、中華醫(yī)學(xué)雜志英文版通訊編委、中華心血管病雜志通訊編委，兼任北京市勞動(dòng)能力鑒定委員會(huì)醫(yī)療衛(wèi)生專家?guī)斐蓡T、北京市西城區(qū)勞動(dòng)能力鑒定委員會(huì)醫(yī)療鑒定專家、北京市西城區(qū)醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家?guī)斐蓡T。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)科教，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!