20120606健康北京視頻:李建軍講血脂高的危害
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責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 13:40該視頻主要文字介紹:
血脂高的危害
人們常說“血脂不降百病生”,說的就是血脂高的危害。隨著人們物質(zhì)生活的極大滿足,肥胖的人群越來越多,高血脂患者也呈現(xiàn)不斷增長的趨勢,從以前的中老年人,到如今越來越多的年輕人,也患上了高血脂。究竟如何治療高血脂,血脂高吃什么藥?
很多人“談脂色變”,一想到得了高血脂后,飲食上變得縮手縮腳,這個(gè)不能吃,那個(gè)不能碰,喜歡喝的酒、愛抽的煙,都不得不丟在一邊,生活因?yàn)楦哐牡絹?,變得無所適從,生活也放佛失去了一切樂趣。究竟高血脂的危害有哪些,如何防治高血脂?
高血壓
高血壓患者往往有高血脂,也有觀點(diǎn)將高血壓作為高血脂的并發(fā)癥。不論何種觀點(diǎn),總之高血脂能夠促使高血壓的形成,這主要是高血脂會(huì)使血脂變得粘稠堵塞血管,小動(dòng)脈阻力增加,血壓自然會(huì)升高。
冠心病
高血脂能夠促使動(dòng)脈粥樣硬化的形成,而動(dòng)脈粥樣硬化形成,又會(huì)引發(fā)冠心病。血液粘稠、血漿沉積,使血液流動(dòng)速度降低,使冠狀動(dòng)脈內(nèi)血流量變小、血管腔內(nèi)變窄,心肌注血量減少,造成心肌缺血,導(dǎo)致心絞痛,形成冠心病。
脂肪肝
高血脂中總膽固醇有70-80%是在肝臟部位進(jìn)行合成、分解、代謝的,長期血脂高會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān),嚴(yán)重情況下,血脂堆積肝臟部位,使肝臟受損,易形成脂肪肝。
糖尿病
高血脂與高血糖相互促進(jìn),容易形成惡性循環(huán)。很多糖尿病人都伴有高血脂,其特點(diǎn)是甘油三酯增高和高密度脂蛋白降低。
以上是高血脂的一些常見危害,高血脂并發(fā)癥還有很多,例如促進(jìn)衰老、腦梗塞、心肌梗死、腦血栓等,血脂高需要及時(shí)降血脂。
血脂高吃什么藥,吃藥降血脂只是一種無奈之舉,面對降脂藥的副作用,讓很多患者苦不堪言,損害肝腎、刺激腸胃,實(shí)際上是用壽命降血脂。
飲食原則
低熱量
控制飲食的量,旨在達(dá)到和維持理想體重。所謂理想體重通常是以“體重指數(shù)”表示。其計(jì)算公式為:體重指數(shù) = 體重(公斤)/身高(米)2,其理想值為 22。
體重超過理想體重之 10%表示過重,超過理想體重之 20%表示肥胖。對于體型肥胖的高血脂患者,通常是每周降低體重 0.5 - 1 公斤合適。
低膽固醇
每日總攝取量應(yīng)低于 300 亳克,膽固醇只在動(dòng)物性食品中才有,植物性食品中不含膽固醇。各種肉類(包括:雞、鴨、魚、豬、牛、羊等)膽固醇含量:平均每兩約含 20 - 30 亳克膽固醇。
低脂肪
盡量少吃飽和脂肪酸的食物,包括動(dòng)物性食品(肥肉、全脂奶、奶油、豬油、牛油、豬腸、牛腩及肉類外皮)和部分植物性食品(烤酥油、椰子油、椰子、棕櫚油)。
烹調(diào)用油宜選擇較多不飽和脂肪酸的油,例如:大豆、米油、玉米油、紅花籽油、葵花仔油、蔬菜油、橄欖油、花生油、芥花油、苦茶油。另外,魚類及豆類之飽和脂肪酸含量較少,亦可多考慮用以取代其它肉類,作為蛋白質(zhì)之來源。不吃或盡量少吃高油點(diǎn)心(腰果、花生、瓜子、蛋糕、西點(diǎn)、中式糕餅、巧克力、冰淇淋)。
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本期嘉賓介紹
男,冠心病診療中心主任醫(yī)師,教授,現(xiàn)任國家心血管病中心阜外醫(yī)院血脂異常與心血管病診治中心常務(wù)副主任,25B病區(qū)主任,博士研究生導(dǎo)師。1957年8月生。于1983和1986年分別獲武漢大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)學(xué)士與碩士學(xué)位。1991年國家教委選拔赴日本九州大學(xué)醫(yī)學(xué)部心內(nèi)科作訪問學(xué)者,1995年11月獲該大學(xué)心內(nèi)科博士學(xué)位,后赴美國路易斯維爾大學(xué)心內(nèi)科做博士后工作。97年受聘武漢大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科教授。
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