我們得以正常的行走、奔跑、跳躍，都是因?yàn)槲覀儞碛幸浑p健康有力的腳。我們的腳也是相當(dāng)容易受到傷害的，那么我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該如何保護(hù)我們的腳呢?那就讓我們一起隨著視頻來(lái)看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何保護(hù)腳

　　1、穿舒適透氣性好的鞋襪，不要穿硬鞋

　　我們首先要從鞋子說(shuō)起，不要穿太硬的鞋子。

　　糖尿病人對(duì)外界刺激不敏感，鞋子擠不擠沒(méi)有什么特別的感覺(jué)。

　　買(mǎi)鞋的時(shí)候，先腳踩在紙上，把腳的形狀畫(huà)下來(lái)之后再按照線條裁剪，把紙放到你覺(jué)得合適的鞋子里，若每個(gè)角落都非常平整則說(shuō)明這雙鞋子適合你，若紙張有地方是翹起來(lái)的，那你可能就要選擇其他鞋子了。

　　2、不要用熱水袋或熱寶暖腳，也不要用很熱的水洗腳

　　不要用太熱的水去洗腳，水溫適中就好。

　　大多數(shù)糖尿病患者對(duì)溫度的敏感度較差，不宜用熱水袋、電熱器等物品直接保暖足部。

　　也不用很熱的水洗腳，在給年紀(jì)較大的人洗腳時(shí)，建議先放冷水再放熱水，且水溫不要超過(guò)40℃。

　　3、經(jīng)常觀察皮膚有無(wú)破損、裂口、水泡等

　　多數(shù)糖尿病人對(duì)皮膚的敏感性差，皮膚出現(xiàn)破損、裂口時(shí)，也不會(huì)有什么感覺(jué)。

　　4、腳指甲不要剪太短

　　我們?cè)谌粘Ｉ钪?，注意保護(hù)我們的腳才是好的選擇。

　　除了注意指甲，還有一些日常生活習(xí)慣需要注意，如定期洗腳、每天換襪子、避免赤腳行走。

　　本期嘉賓介紹

　　張建中

　　男，教授，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師,國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚科主任，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部皮膚病與性病學(xué)系副主任，是國(guó)內(nèi)皮膚科專(zhuān)家，對(duì)紅斑狼瘡、銀屑病、毛發(fā)病和肉芽腫性皮膚病有深入研究。

　　主要貢獻(xiàn)

　　組織和領(lǐng)導(dǎo)了我國(guó)特應(yīng)性皮炎診療指南的制定，組織和領(lǐng)導(dǎo)了我國(guó)男性型脫發(fā)診療指南的制定。在皮膚型紅斑狼瘡研究方面做出了突出貢獻(xiàn)，首次發(fā)現(xiàn)了兩型亞急性皮膚型紅斑狼瘡預(yù)后存在分離現(xiàn)象，制訂和推廣了根據(jù)不同亞型的不同治療方案，為防止皮膚型紅斑狼瘡向系統(tǒng)性紅斑狼瘡發(fā)展做出了貢獻(xiàn)，大大改善了紅斑狼瘡的預(yù)后，在國(guó)際上首次提出某些自身抗體具有“保護(hù)”作用的觀點(diǎn)。在國(guó)內(nèi)首先發(fā)現(xiàn)游泳池肉芽腫病，首次發(fā)現(xiàn)色素血管性斑痣性錯(cuò)構(gòu)瘤病，首次報(bào)告“妊娠股臀紅斑”是一種新的皮膚病。

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