腰痛是非常的痛苦的，嚴(yán)重的腰痛會(huì)直接影響患者的正常生活，使得患者無法進(jìn)行正常的生活學(xué)習(xí)。那么日常生活中出現(xiàn)腰痛究竟吃什么好呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目齊強(qiáng)專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　腰痛吃什么好

　　1、三七地黃瘦肉湯

　　如果出現(xiàn)了腰痛的現(xiàn)象，不要忽略一定要引起足夠的重視，日常生活中可以經(jīng)常喝三七地黃瘦肉湯，對(duì)治療腰痛非常的好。

　　三七12克打碎，與生地30克、大棗4個(gè)、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時(shí)至瘦肉熟爛，放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。

　　功能

　　活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。

　　2、三七燉田雞

　　三七燉田雞對(duì)于治療腰痛也有非常好的療效，日常生活中可以經(jīng)常食用有利于腰痛的恢復(fù)，對(duì)健康有好處。

　　肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內(nèi)臟，三七15克打碎，大棗4個(gè)去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1-2小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。

　　功能

　　益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。

　　3、三七豬腳筋湯

　　豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克(打碎)。大棗4個(gè)、水共煎沸后改小火煮1-2小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。

　　功能

　　活血化瘀，消腫止痛，強(qiáng)筋壯骨，日常生活中將經(jīng)常的食用有利于我們身體的健康，還有不錯(cuò)的補(bǔ)腎作用。

　　4、烏頭粥

　　川烏(研末)5克、蜂蜜適量、生姜2片、粳米50克同入沙鍋，加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1劑/日。

　　功能

　　祛風(fēng)，散寒，除濕。主治寒濕痹阻較甚型腰椎間盤突出癥。

　　5、當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　當(dāng)歸、生姜各30克切大片;羊肉500克體沸水，晾涼，切塊。羊肉、當(dāng)歸、生姜、紅棗10個(gè)同入沙鍋，加適量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。

　　功能

　　溫經(jīng)散寒，活血定痛。主治陰寒內(nèi)盛，氣血凝滯型腰椎間盤突出癥。

　　本期嘉賓介紹

　　齊強(qiáng)

　　男，主任醫(yī)師，副教授，北醫(yī)三院骨科腰椎組，博士，畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)骨科、脊柱外科，研究生導(dǎo)師。

　　專業(yè)特長

　　1.脊柱疾患的診斷和治療(頸、胸、腰椎間盤突出癥，椎管狹窄癥，脊柱滑脫及脊柱畸形等)和脊柱手術(shù)后療效不佳的再手術(shù)治療。

　　2.脊柱脊髓損傷、脊柱骨折脫位的診斷和治療。

　　3.脊柱疾患的微創(chuàng)外科治療(小切口腰椎間盤切除術(shù)和經(jīng)皮穿刺激光椎間盤減壓術(shù)等)。

　　研究方向

　　脊柱外科、關(guān)節(jié)外科及創(chuàng)傷外科。尤其擅長脊柱疾患的診斷和治療，在腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫、腰椎翻修手術(shù)、胸椎病、頸椎病、脊柱骨折脫位及脊柱畸形等方面具有較深的造詣。

　　診治經(jīng)驗(yàn)豐富，技術(shù)嫻熟，手術(shù)操作細(xì)膩、精確。早在國內(nèi)進(jìn)行和開展經(jīng)皮穿刺激光椎間盤減壓術(shù)(PLDD)治療腰椎間盤突出癥的臨床研究及應(yīng)用。

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