日常生活中我們可能由于肚子著涼的原因，會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，偶爾腹瀉很正常，如果長期腹瀉那么就要引起重視了。那么腹瀉吃什么好呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目王學(xué)艷專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋季腹瀉吃什么

　　1.香蕉

　　香蕉中含有豐富的營養(yǎng)價值，日常生活中如果出現(xiàn)了腹瀉的現(xiàn)象，那么可以多吃一點(diǎn)香蕉，可以有效的治療腹瀉。

　　其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力；相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。

　　香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。

　　香蕉皮中也含有豐富的營養(yǎng)價值，而且它還有著不錯的藥用價值，可以抑制真菌和細(xì)菌，對我們身體非常好。

　　把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

　　此外，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。

　　2、加鹽的白粥

　　腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。

　　出現(xiàn)了腹瀉的癥狀就要吃一些清淡，容易消化的食物了，這樣可以有效的緩解腹瀉的癥狀，減輕腹瀉的痛苦。

　　肉粥會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

　　3、面食

　　腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。

　　但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　4、蘋果

　　蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

　　需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　5、石榴

　　石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。

　　石榴的果實可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

　　6、醋茶

　　沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，將醋茶喝下，一杯茶可繼續(xù)再沖泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止。此方治腹瀉不適用于細(xì)菌性腹瀉。

　　7、葡萄酒

　　有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。

　　葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預(yù)防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。

　　本期嘉賓介紹

　　王學(xué)艷

　　女，主任醫(yī)師，現(xiàn)任首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科主任，中華醫(yī)學(xué)會變態(tài)反應(yīng)學(xué)分會全國委員、中國中西醫(yī)結(jié)合變態(tài)反應(yīng)學(xué)會委員、中華醫(yī)學(xué)會北京分會變態(tài)(過敏)專業(yè)委員會主任委員。北京中西醫(yī)結(jié)合變態(tài)反應(yīng)學(xué)會副主任委員、衛(wèi)生部知名專家進(jìn)社區(qū)專業(yè)委員會檢驗組委員、《中華實用變態(tài)反應(yīng)和哮喘》雜志編委、《醫(yī)學(xué)綜述》雜志編委、北京市醫(yī)療事故鑒定委員會專家組成員、北京市保健局專家組成員，獲得市級及院級新技術(shù)新項目的獎項3項。曾先后發(fā)表學(xué)術(shù)交流論文及學(xué)術(shù)論文30篇，并多次赴美國、英國、德國、日本等參加國際變態(tài)反應(yīng)學(xué)術(shù)交流。率先在國內(nèi)開展過敏原檢測及治療技術(shù)達(dá)八項，對國內(nèi)有爭議的IgG抗體與過敏性疾病關(guān)系進(jìn)行了深入研究，并在核心期刊發(fā)表了有關(guān)文章數(shù)篇。

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