我們都知道食物中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，我們可以通過(guò)食療來(lái)治療許多的疾病，而且還不會(huì)產(chǎn)生任何毒副作用。那么日常生活中吃什么養(yǎng)胃呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目陳忠專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　冬季吃什么養(yǎng)胃

　　1、牛奶

　　牛奶含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且它含有的營(yíng)養(yǎng)非常的全面，經(jīng)常喝牛奶能夠全面改善我們的身體狀況。

　　牛奶中的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，可以說(shuō)牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。

　　牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸的功效，對(duì)于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。

　　牛奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)是沒(méi)錯(cuò)，但是患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中就盡量不要食用了。

　　2、粥類(lèi)

　　要說(shuō)到養(yǎng)胃，粥絕對(duì)是好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥適合需要養(yǎng)胃的人群食用。

　　這是由于在八寶粥中國(guó)含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用。

　　而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護(hù)腸胃。

　　3、湯水

　　經(jīng)常喝湯水對(duì)于我們養(yǎng)胃有非常大的幫助，我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)都在湯里，湯能夠預(yù)防各種胃病的發(fā)生。

　　除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。但是要注意，湯好不要是肉湯，因?yàn)樵谌鉁型瑯雍写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。

　　好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會(huì)更加的明顯。

　　4、主食

　　在吃什么養(yǎng)胃的問(wèn)題上，應(yīng)該適量的多吃主食，在主食方面養(yǎng)胃的是面條。在大米中含有較多的酸性物質(zhì)，因此腸胃不好的人應(yīng)該少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。

　　5、包心菜

　　要想養(yǎng)胃，包心菜絕對(duì)不能少，它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。

　　而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿(mǎn)及胃、十二指腸潰瘍等病癥。

　　本期嘉賓介紹

　　陳忠

　　男，中共黨員，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院，血管外科主任教授。

　　1984年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)。同年被分配到北京安貞醫(yī)院工作。現(xiàn)已從事血管外科專(zhuān)業(yè)近三十年。先后從師于我國(guó)血管外科專(zhuān)家汪忠鎬院士和吳慶華教授。有深厚的血管外科臨床基礎(chǔ)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。1998年曾赴當(dāng)時(shí)國(guó)際一流的德國(guó)杜依斯堡圣約翰醫(yī)院及紐倫堡公立醫(yī)院血管外科進(jìn)修學(xué)習(xí)并進(jìn)行學(xué)術(shù)交流。

　　熟練掌握各種血管外科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷、介入治療及手術(shù)治療。擅長(zhǎng)胸、腹主動(dòng)脈瘤、主動(dòng)脈B型夾層、頸動(dòng)脈瘤、頸動(dòng)脈體瘤及各種周?chē)鷦?dòng)脈瘤的手術(shù)及血管腔內(nèi)治療;各種類(lèi)型大動(dòng)脈炎特別是頭臂動(dòng)脈型、腎動(dòng)脈型、主動(dòng)脈型和混合型大動(dòng)脈炎的血管腔內(nèi)和手術(shù)治療;布—加氏綜合征的血管腔內(nèi)和手術(shù)治療等;各種動(dòng)脈硬化閉塞癥(如：腹主動(dòng)脈、髂動(dòng)脈、股動(dòng)脈、腘動(dòng)脈、頸動(dòng)脈、鎖骨下動(dòng)脈、腋動(dòng)脈、腎動(dòng)脈等各部位的狹窄和閉塞)的血管腔內(nèi)和手術(shù)治療;并在血管腔內(nèi)技術(shù)和手術(shù)相結(jié)合治療動(dòng)脈閉塞性疾病方面有自己的獨(dú)到見(jiàn)解，盡量用小的創(chuàng)傷達(dá)到好的治療效果，臨床應(yīng)用取得良好的效果，受到廣大患者的歡迎和贊譽(yù)。

　　從事首都醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系和預(yù)防醫(yī)學(xué)系臨床教學(xué)工作十余年，并多次獲得“優(yōu)秀教師”和“三育人標(biāo)兵”稱(chēng)號(hào)，培養(yǎng)全國(guó)各地進(jìn)修醫(yī)師數(shù)百名，包括來(lái)自美國(guó)、泰國(guó)、朝鮮等國(guó)留學(xué)生二十余名。

　　病雜志特邀編委、中華醫(yī)學(xué)雜志英文版通訊編委、中華心血管病雜志通訊編委，兼任北京市勞動(dòng)能力鑒定委員會(huì)醫(yī)療衛(wèi)生專(zhuān)家?guī)斐蓡T、北京市西城區(qū)勞動(dòng)能力鑒定委員會(huì)醫(yī)療鑒定專(zhuān)家、北京市西城區(qū)醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專(zhuān)家?guī)斐蓡T。

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