女性朋友隨著年齡的增大以及個人不健康的生活習慣往往會導致自己患上一些婦科疾病，所以養(yǎng)成好習慣非常重要。那么日常生活中月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目阮祥燕專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么好

　　1.羊肉

　　女性朋友如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，那么日常生活中就可以經(jīng)常食用羊肉，對于改善月經(jīng)不調(diào)效果非常不錯。

　　味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。

　　用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。

　　2.烏雞肉

　　我們都知道烏雞對于女性朋友的健康非常好，有著非常好的滋補作用，女性朋友日常生活中可以經(jīng)常食用。

　　具有補虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

　　3.雞肉

　　有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

　　對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

　　4.蓮藕

　　蓮藕含有豐富的營養(yǎng)價值，經(jīng)常食用有利于我們的身體健康，對于調(diào)理女性朋友的月經(jīng)不調(diào)也有很好的療效。

　　含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補益作用。

　　適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

　　5.茄子

　　具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。

　　6.銀耳

　　性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。

　　7.墨魚

　　富含蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，具有滋養(yǎng)肝腎、補陰血、調(diào)經(jīng)止帶之功效，用于治療經(jīng)血不調(diào)、水腫、濕痹等癥。

　　8.薺菜

　　具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用于目赤腫痛、月經(jīng)過多、吐血、便血、血崩等癥。

　　本期嘉賓介紹

　　阮祥燕

　　女，主任醫(yī)師，教授，內(nèi)分泌科主任，醫(yī)學博士(后)、博士研究生導師。首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院內(nèi)分泌診療中心主任，婦幼保健研究室主任。中華醫(yī)學會絕經(jīng)學組成員，亞太地區(qū)絕經(jīng)學會成員，北京醫(yī)學會骨質(zhì)疏松委員會委員，實用婦產(chǎn)科雜志編委。1997年于華西醫(yī)科大學獲臨床醫(yī)學博士學位，2005-2006年獲北京市優(yōu)秀人才基金資助赴美國哥侖比亞大學訪問學習。2010年及2012年赴德國圖賓根大學高級訪問學者。

　　專業(yè)特長，更年期相關疾病，萎縮性性陰道炎，尿道炎，多囊卵巢綜合征，絕經(jīng)婦女骨質(zhì)疏松，不孕不育，反復流產(chǎn)，閉經(jīng)，月經(jīng)紊亂(功血)，女性生殖力保護，孕前營養(yǎng)準備等。主持及參與婦科內(nèi)分泌相關國際合作、國家自然科學基金等科研項目20余項。在系列期刊發(fā)表論文、論著及專著100余篇(部)，出版國家十一五重點繼續(xù)教育光盤2張(絕經(jīng)相關癥狀及疾病多層次個體化保健治療，多囊卵巢綜合征診治進展及臨床實踐)。

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