良好的生活習(xí)慣是我們身體健康的基礎(chǔ)，為了我們身體的健康所以我們生活中可以經(jīng)常鍛煉我們的身體增強我們的體質(zhì)。那么生活中我們如何保護(hù)腎臟呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目舒暢專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何保護(hù)腎臟

　　一、增強體質(zhì)

　　我們擁有健康的體質(zhì)，我們的身體的各個器官才會健康，所以保護(hù)腎臟健康，我們首先要做的就是要增強我們的體質(zhì)。

　　對于我們來說，預(yù)防腎病主要的方法就是，加強身體鍛煉，增強身體的抗病能力，幫助我們提高身體的免疫能力，避免一些致病的因素侵入我們的身體之中，危害到我們的身體健康!只有經(jīng)常鍛煉我們的身體才會健康!

　　散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術(shù)、氣功、太極拳等，皆有利于增強體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，防止感染細(xì)菌病毒后導(dǎo)致我們的身體收到危害，甚至讓我們出現(xiàn)腎衰竭這樣的狀況!

　　二、預(yù)防感染

　　還有就是我們?nèi)粘Ｉ钪幸A(yù)防各種細(xì)菌病毒的感染，經(jīng)常會因為受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕、濕熱、熱毒之邪引起腎臟疾病。

　　所以我們在生活中，就應(yīng)該時刻的注意天氣的變化，避免在不適當(dāng)?shù)奶鞖馔獬?，?dǎo)致我們的腎健康。

　　因為在不適宜的天氣之中，很容易的就會導(dǎo)致外邪入體，讓我們患上腎炎導(dǎo)致我們的身體健康受到危害，甚至?xí)?dǎo)致腎臟衰竭，這中十分致命的情況出現(xiàn)，記著在不適宜的天氣之中千萬不要外出哦!

　　三、起居規(guī)律

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對于我們保護(hù)身體健康是非常重要的因素。

　　如果我們?nèi)粘Ｉ钪胁蛔⒁庾约旱纳盍?xí)慣，有一些睡眠不足，暴飲暴食，勞逸無度，都會降低我們的身體素質(zhì)，非常容易患上疾病。

　　所以，日常生活中，我們應(yīng)該勞逸結(jié)合，定時作息，以維持身體之中的陰陽平衡，讓我們的氣血順暢，這樣就可以減少疾病發(fā)生的幾率了。

　　四、疾病需早治

　　皮膚的瘡癤癢疹，上呼吸道感染，扁桃體炎反復(fù)發(fā)作，有發(fā)生腎炎的可能。因此，有病早治非常必要。

　　勤換衣褲，可防止泌尿系感染;保持大便的通暢，定時排便，有利健身體之中的有害物質(zhì)排出體外，保護(hù)我們的身體健康!

　　五、精神樂觀

　　有腎炎病體制的人，應(yīng)該警惕腎炎的發(fā)生，但是警惕不是悲觀，我們只要消除對于疾病的空幻心心理，在好好的保護(hù)自己，加上開朗樂觀的心情，就可以幫主我們有效的預(yù)防腎炎這樣的疾病，而預(yù)防好腎炎，就可以有效的預(yù)防腎衰竭的出現(xiàn)!

　　這樣我們的身體就會健康起來，不會在被疾病所困擾!

　　本期嘉賓介紹

　　舒暢

　　男，外科學(xué)博士，美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院血管外科博士后，一級主任醫(yī)師、二級教授、博導(dǎo)，中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院副院長、血管外科主任，中南大學(xué)血管疾病研究所所長，湖南省大血管疾病外科及微創(chuàng)、介入診療中心主任。2015年被中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院(國家心血管病中心)引進(jìn)，擔(dān)任血管外科中心主任、血管外科6病房主任。是國家重點臨床?？茖W(xué)術(shù)帶頭人，國家衛(wèi)計委首批外周血管疾病介入診療培訓(xùn)基地學(xué)科帶頭人，美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院、耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院、紐約大學(xué)西奈山醫(yī)學(xué)院、St. Clare Hospital of Franciscan Health System、香港大學(xué)醫(yī)學(xué)院及新加坡國立大學(xué)醫(yī)學(xué)院客座教授。

　　兼任國際血管聯(lián)盟副主席(2012-2014)，國際靜脈聯(lián)盟(UIP)中國分會候任會長，外周動脈疾病泛大西洋協(xié)作組(TASC)標(biāo)準(zhǔn)委員會委員、美國血管外科學(xué)會(SVS)國際委員、國家心血管病專家委員會委員、中國醫(yī)師協(xié)會外科學(xué)分會血管外科專業(yè)委員會副主任委員、中國醫(yī)師協(xié)會腔內(nèi)血管學(xué)專業(yè)委員會副主任委員、中華醫(yī)學(xué)會外科學(xué)分會委員、血管外科學(xué)組委員，中華醫(yī)學(xué)會血管外科與組織工程專業(yè)委員會副主委，湖南省血管外科專業(yè)委員會主委，湖南省外科學(xué)分會副主委。《中國現(xiàn)代手術(shù)學(xué)雜志》、《中國普通外科雜志》、《中國血管外科雜志(電子版)》副主編;《Annuals of Vascular Surgery》、《中華外科雜志》、《中華生物醫(yī)學(xué)工程雜志》、《中南大學(xué)學(xué)報》等期刊編委。

　　擅長主動脈疾病、外周動脈疾病的診治，主刀主動脈疾病介入微創(chuàng)手術(shù)千余臺(目前年手術(shù)量300余臺)，率先在國內(nèi)或省內(nèi)開展一系列前沿技術(shù)，是第一位在國際上報道“煙囪”技術(shù)微創(chuàng)治療主動脈弓部夾層的中國專家。

　　主持國家、省部級科研基金等多項，參與973項目一項，獲國家專利三項，各級科技成果獎十余項。在國內(nèi)外期刊發(fā)表論文100余篇，其中SCI收錄29篇。

　　2007年獲 “中國醫(yī)師獎”，2008年被評為“全國衛(wèi)生系統(tǒng)先進(jìn)個人”，2011年被美國中華醫(yī)學(xué)基金會(CMB)評為“杰出教授”;2012年被評為中南大學(xué)首屆“湘雅名醫(yī)”，入選首批全國名醫(yī)百強榜。

　　受邀前往全國25個省市自治區(qū)200余家醫(yī)院會診手術(shù)。應(yīng)邀前往三大洲9個國家進(jìn)行主動脈疾病介入微創(chuàng)手術(shù)示范40余臺。

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