女性朋友生活中一定要積極地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)自己的健康才是非常有利的，壞習(xí)慣可能導(dǎo)致氣血虛的出現(xiàn)。那么生活中氣血虛的癥狀有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目張捷專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　從頭發(fā)看出氣血虛

　　1、看頭發(fā)

　　通過觀察我們的頭發(fā)可以看出氣血問題，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，但是如果頭發(fā)出現(xiàn)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白還有開叉現(xiàn)象，那么就是氣血不足了。

　　2、看皮膚

　　皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　3、看眼睛

　　看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。

　　如果眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，那就說明氣血比較旺盛，反之如果眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重就說明氣血不足。

　　4、看耳朵

　　現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來越差。不信你去仔細(xì)看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。

　　就是孩子和年青人都很少能看到圓潤(rùn)、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人。

　　小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看色澤、有無斑點(diǎn)、有無疼痛。

　　如果耳朵呈現(xiàn)出淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿，那么就說明了，氣血比較的充足身體比較的健康。

　　而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。

　　5、摸手的溫度

　　如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

　　6、看手指的指腹

　　無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

　　7、看青筋

　　如果在成人的食指上看到青筋，說明小時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。

　　如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。

　　本期嘉賓介紹

　　張捷

　　女，主任醫(yī)師，1985年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥學(xué)院中醫(yī)系，從事針灸臨床工作23年，承擔(dān)首都醫(yī)科大學(xué)、北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院針灸學(xué)及國(guó)際中醫(yī)針灸培訓(xùn)班的講課及臨床帶教工作，2003年成為首都醫(yī)科大學(xué)碩士生導(dǎo)師，研究方向?yàn)?ldquo;中西醫(yī)結(jié)合治療情志病”。2006年成為針灸科國(guó)家重點(diǎn)專科的后備學(xué)術(shù)帶頭人，北京市中醫(yī)藥管理局Ⅰ類125優(yōu)秀人才?，F(xiàn)任北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)精神衛(wèi)生專業(yè)委員會(huì)委員。參與編寫《抑郁癥》、《針灸寶庫》等書籍。

　　在臨床實(shí)踐中遵循祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論，在工作中20余年工作中積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)治療腦血管疾病和神經(jīng)癥、抑郁癥、睡眠障礙等精神科疾病。在治療方法上，強(qiáng)調(diào)以人為本的中西醫(yī)結(jié)合理念，并與患者建立良好的醫(yī)患聯(lián)盟，收到較好的治療效果。

　　2000年在北京大學(xué)第六醫(yī)院師從羅和春教授，學(xué)習(xí)抑郁癥以及常見精神科疾病的診斷和中西醫(yī)治療方法;02年開始，先后參加了兩岸心理危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)班、心理治療師強(qiáng)化班、團(tuán)體心理咨詢實(shí)務(wù)操作技術(shù)高級(jí)研修班、物質(zhì)依賴與整合心理治療培訓(xùn)班、心理社會(huì)腫瘤學(xué)培訓(xùn)班，箱庭療法技術(shù)培訓(xùn)等一系列進(jìn)修學(xué)習(xí)班;2003年至今一直是北京大學(xué)第六醫(yī)院精研所聯(lián)絡(luò)會(huì)診核心成員。

　　自抑郁專臺(tái)成立8年以來，就診患者已達(dá)數(shù)萬人次，專臺(tái)辦的越來越有特色。2007年6月在抑郁癥專臺(tái)門診的基礎(chǔ)上，擴(kuò)大發(fā)展成為心身醫(yī)學(xué)科，采用中西醫(yī)結(jié)合及心理治療，開展精神科常見疾病的診療和臨床研究。同時(shí)定期在我院開展抑郁患者及腫瘤患者科普知識(shí)的系列講座，為患者提供一個(gè)學(xué)習(xí)和的交流平臺(tái)，受到廣大患者的一致好評(píng)。

　　在科研方面，先后參加并主持多項(xiàng)科研課題研究，如針刺百會(huì)穴治療中風(fēng)后抑郁臨床研究、抑郁癥證治規(guī)律研究、電針治療中風(fēng)后抑郁等，參與國(guó)家中醫(yī)藥管理局“電針百會(huì)、足三里對(duì)抑郁癥的治療作用及患者血清中炎性細(xì)胞因子和單胺類神經(jīng)遞質(zhì)水平的影響”和帕羅西汀治療抑郁癥的臨床研究”課題的臨床科研工作;申報(bào)首發(fā)“針刺王氏五臟俞治療抑郁癥的臨床研究”及院級(jí)苗圃課題“針刺治療乳腺癌伴焦慮抑郁狀態(tài)的療效觀察”。

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