流感是非常多見的疾病，對(duì)我們的身體健康是非常不利的，所以我們生活中要積極地進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防，才有利健康。那么生活中如何預(yù)防流感呢?那就讓我們一起隨著健康北京視頻欄目胡永生專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預(yù)防流感

　　一、熱水泡腳，常泡常好

　　我們生活中存在很多的病菌，所以我們要保護(hù)好自己，生活中經(jīng)常泡腳對(duì)我們的健康是非常有利的，能有效促進(jìn)血液循環(huán)。

　　腳部上有著連接身體里各個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。

　　在泡腳的時(shí)候，應(yīng)選擇較熱水，(注：糖尿病人切忌不可選擇過(guò)熱的水泡腳，以免加重病情)泡15--20分鐘即可。

　　我們?cè)谂菽_的時(shí)候如果可以的話，好是對(duì)腳進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，這樣能達(dá)到非常好的促進(jìn)血液循環(huán)的作用，還可預(yù)防感冒。

　　二、按摩按摩，才不得病

　　這里說(shuō)的按摩不是專業(yè)的按摩，而是用我們的兩只手手掌對(duì)搓，待掌心熱后按摩身體的一些易感部位。比如鼻梁兩側(cè)、臉頰、耳朵等等。通過(guò)一段時(shí)間的按摩就能夠充分的預(yù)防感冒。

　　三、護(hù)好口鼻，利人利己

　　感冒流感病菌主要還是通過(guò)飛沫傳播的，也就是通過(guò)口鼻進(jìn)入的。

　　因此，戴上口罩能夠有效地保護(hù)自己不被病毒侵襲，同時(shí)，對(duì)于已經(jīng)染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進(jìn)一步對(duì)自己的刺激，還可以防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。

　　四、鹽水漱口

　　我們生活中在回家之后可以用鹽水來(lái)漱口，這樣能達(dá)到非常好的清潔口腔的作用，也能非常好的預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　當(dāng)然，如果沒(méi)有淡鹽水，用清水漱口同樣可以保護(hù)我們不受到侵襲。仰著頭，在口里含著漱口水，使鹽水充分沖洗咽部，這樣的效果佳。

　　五、可樂(lè)煮姜，偏方治大病

　　需要用切碎的鮮姜20至30克，放入一大瓶可口可樂(lè)中，用鍋煮開，趁熱喝下。據(jù)說(shuō)這種方法防治流感效果非常不錯(cuò)。當(dāng)然，療效怎么樣，還是要您親自試一試才行。

　　本期嘉賓介紹

　　胡永生

　　男，主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師，醫(yī)學(xué)博士，功能神經(jīng)外科副主任。

　　1993年畢業(yè)于青島醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系;1995年-2000年在山東醫(yī)科大學(xué)碩博連讀，主要從事癲癇的外科治療研究和腦膠質(zhì)瘤的綜合治療研究;2000年獲得神經(jīng)外科博士學(xué)位，并進(jìn)入首都醫(yī)科大學(xué)博士后流動(dòng)站，主要從事頑固性疼痛的手術(shù)治療研究。此后一直在宣武醫(yī)院功能神經(jīng)外科、北京功能神經(jīng)外科研究所工作，其中2010-2011年赴美國(guó)UCLA醫(yī)學(xué)中心功能神經(jīng)外科留學(xué)訪問(wèn)。

　　對(duì)中樞性疼痛、臂叢神經(jīng)損傷后疼痛、幻肢痛、癌性痛、頭痛、三叉神經(jīng)痛、舌咽神經(jīng)痛以及面肌痙攣、腦癱、帕金森病、周圍神經(jīng)壓迫和腫瘤、帕金森病、肌張力障礙、震顫、癲癇、強(qiáng)迫癥、抽動(dòng)癥等疾病有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較深入的研究。

　　發(fā)表論文30余篇，參編專著8部、譯著3部，承擔(dān)省部級(jí)課題2項(xiàng)，獲得省部級(jí)成果6項(xiàng)，現(xiàn)為中華醫(yī)學(xué)會(huì)疼痛學(xué)分會(huì)中樞痛學(xué)組副組長(zhǎng)、北京市神經(jīng)外科學(xué)會(huì)青年委員、中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)腫瘤微創(chuàng)治療專業(yè)委員會(huì)疼痛分會(huì)常務(wù)委員、《中國(guó)疼痛醫(yī)學(xué)雜志》常務(wù)編委、《中華神經(jīng)醫(yī)學(xué)雜志》特約編委、《中華神經(jīng)外科雜志》等多家學(xué)術(shù)期刊的審稿專家，國(guó)家自然科學(xué)基金評(píng)審專家，北京市健康教育專家，2003年入選北京市科技新星計(jì)劃，2009年入選北京市衛(wèi)生系統(tǒng)高層次衛(wèi)生技術(shù)人才培養(yǎng)計(jì)劃。

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