水果是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的食物，水果的營養(yǎng)價值極其豐富，我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃蘋果對我們的身體健康非常有利。那么日常生活中水果薩拉的做法是怎樣的呢?那接下來就讓我們一起跟隨著健康菜譜欄目來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　水果沙拉的做法

　　材料

　　兒童優(yōu)酪乳1杯，火龍果1個。

　　蘋果1個，香蕉1根，西瓜1塊。

　　做法

　　1.我們要將火龍果、蘋果、香蕉、西瓜去皮，然后再將它們切成合適大小的粒狀，然后放在一旁備用。

　　2.將切好的蘋果放入淡鹽水中浸泡，可以防止氧化變黑。

　　3.然后我們可以將火龍果、蘋果、香蕉、西瓜粒放入碗里，然后我們在淋上適量的兒童優(yōu)酪乳即可。

　　水果沙拉

　　材料

　　蘋果，水晶梨，柚子，蘆柑，香蕉。

　　沙拉醬，煉乳，蕃茄沙司，巧克力。

　　做法

　　1.先將水晶梨削皮挖心切塊，蘆柑把皮和籽全部剝?nèi)?，香蕉切段，放入一個大碗中。

　　2.拌入沙拉醬煉乳，巧克力切碎撒在沙拉上面，在點綴幾滴蕃茄沙司。

　　水果茶

　　材料

　　各種水果，紅茶包一個，檸檬一個(用兩片)，蜂蜜適量。

　　做法

　　1、準備各種材料。

　　2、水果洗凈，該去皮的去皮，該去蒂的去蒂，切成小丁，檸檬切片(兩片)。

　　3、然后將水果丁、檸檬片和紅茶包都放在茶包里面泡好，留作備用。

　　4、倒入開水。

　　5、蓋上蓋子燜三分鐘，讓紅茶釋放出來，然后取出紅茶包(放一邊，下一泡的時候再放入茶壺中泡幾分鐘取出)。

　　6、等水果茶涼到不燙手的溫度，加入蜂蜜攪勻即可飲用。

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