在我們的日常生活中，很多女人一到冬天就有畏寒怕冷的毛病。其實(shí)只要你吃對食物，就可以治療胃寒。那么預(yù)防胃寒吃什么好呢？可以幫助我們治療胃寒的飲食療法有哪些呢?那接下來就讓我們一起跟隨著健康菜譜欄目來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　預(yù)防胃寒吃什么好

　　1、胡椒粉

　　胡椒粉是我們?nèi)粘Ｉ钪?，很不起眼的調(diào)味料。但是就是這種小小的調(diào)味料，缺可以幫我們治療胃寒。

　　胡椒粉，分為白胡椒粉和黑胡椒粉，與黑胡椒粉相比，白胡椒粉雖然味道沒那么好，但是白胡椒粉的藥用價(jià)值會比較高一些，健胃暖胃、散寒的功效更好。

　　另外要提醒大家，胡椒粉不是所有人吃適合吃的，因胡椒粉性熱，所以，有熱癥的人，比如便秘、口干的患者要少吃，高血壓患者則好不要食用，夏天的時(shí)候也好少吃。

　　2、橘子

　　橘子是一種很多人都喜歡吃的食物。如果你經(jīng)常性的吃橘子，不僅可以補(bǔ)充維生素C而且可以治療胃寒。

　　橘子是屬于熱性的水果，它性溫，具有健脾、化痰、止咳、潤肺的功效，胃寒的患者可以吃，經(jīng)常吃降壓藥的老人吃橘子還能補(bǔ)鉀。但是橘子也不能多吃，吃多了容易上火，體熱的人好少吃。

　　3、生姜

　　姜是廚房里不可少的一種食材，對男性十分有益，還可以治療很多小疾病。生姜，性溫，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，對于寒涼引起的胃病有很好的治療效果，胃寒者可以吃生姜。

　　吃生姜的方法有多，比如可以配上紅糖制成生姜紅糖水，還可以加入紅棗、枸杞等食物。

　　4、山藥

　　山藥是一種非常滋補(bǔ)的食物，多吃山藥不僅對身體好，而且可以很有效的治療胃寒。

　　山藥，也是溫性的食物，它既可以當(dāng)成日常食物來吃，也可以當(dāng)成藥材，是藥食兩用的食物，它具有很好生津益肺、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效，能調(diào)理內(nèi)分泌、調(diào)整消化，對脾胃虛弱有很好的療效。

　　因此，胃寒的人可以吃山藥，山藥可以和排骨燉湯吃，也可以加入大米中煮粥吃。

　　5、豬肚

　　所謂的豬肚，就是豬的胃部，豬肚與胡椒粉一起搭配，煲成乳白色的豬肚胡椒湯，是一道美味的湯飲，它具有暖胃防寒的功效，脾胃虛弱的人、尿頻的人多吃能起到很好的食療效果。

　　6、荔枝

　　荔枝生于南方，中醫(yī)認(rèn)為，荔枝味甘、性溫，具有很好的溫胃散寒的功效。荔枝紅棗粥是不錯(cuò)的暖胃食療方，取5顆荔枝、7顆紅糖和100克粳米，一起煮成粥，加入白糖調(diào)味即可。

　　治療胃寒的飲食療法

　　一、蘿卜蔥白治風(fēng)寒咳嗽

　　食材

　　蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克。

　　做法

　　用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。

　　適用

　　宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

　　二、白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽

　　食材

　　大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。

　　做法

　　首先把蘿卜洗干凈，然后切成片，放入碗里面，倒入蜂蜜以及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見汗就可以治愈。

　　適用

　　發(fā)汗散寒，止咳化痰，治風(fēng)寒咳嗽。

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