該視頻主要文字介紹：

　　專家教你怎樣保養(yǎng)鼻腔

　　常挖鼻孔會導致鼻黏膜萎縮、分泌物減少，鼻腔的防御功能下降或者喪失，從而導致一系列的呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性咽炎、慢性支氣管炎、鼻竇炎，甚至肺內感染等。一旦遇上感冒病毒，它就會趁虛而入。

　　鼻腔是肺的空調和過濾器，它在防止病菌進入人體中起著舉足輕重的作用，而鼻腔常見的癥狀是臟和干，理想的狀態(tài)是清潔和濕潤。

　　一項相關調查顯示，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系統(tǒng)感染疾病中，80%是由鼻腔缺乏應有的保健引起的。

　　方法

　　一般而言，一年四季提倡冷水洗鼻，尤其是早上洗臉時，用冷水洗幾次鼻竅，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強鼻對天氣的適應能力，預防感冒及呼吸道疾患，也可使用新上市的清潔棒等，既文明衛(wèi)生，又安全舒服。

　　另外，每天用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側并用力揉搓，上下12次。

　　可促使鼻黏膜的血液循環(huán)，此法還可以促進黏膜上皮細胞的纖毛擺動，將混在鼻腔分泌液內的灰塵、細菌排出體外。

　　本期嘉賓介紹

　　郭裕

　　男，主任教授課題醫(yī)師，耳鼻喉科主任，碩士教學生導師重點，現(xiàn)任職于上海市中醫(yī)醫(yī)院，溫州長庚耳鼻喉醫(yī)院主任醫(yī)師，昆山復旦眼耳鼻喉醫(yī)院特聘專家。1984年畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學醫(yī)療系，國家中醫(yī)耳鼻喉科重點培養(yǎng)醫(yī)生。歷任：《中華現(xiàn)代耳鼻喉科學雜志》常務編委、《世界臨床藥物》雜志編委、《中國醫(yī)學創(chuàng)新》特約編委?，F(xiàn)主要從事中醫(yī)、中西醫(yī)結合診治耳鼻喉科常見病、多發(fā)病、疑難病的工作，特別擅長運用中西醫(yī)結合診治各類耳鼻喉疾病。

　　先后開展和研究一些目前西醫(yī)無論是手術還是藥物都無理想療效的疾病，比如嗓音疾病、過敏性鼻炎、耳鳴耳聾等。負責完成院級科研項目3項，完成市衛(wèi)生局級科研項目1項。主要研究工作包括：創(chuàng)制了醫(yī)院制劑“開音合劑”用于喉部疾病的治療，創(chuàng)制了“耳鳴滴劑”用于治療耳鳴耳聾，開展了穴位注射療法在耳鼻喉科疾病中的全面應用，目前該療法已成為耳鼻喉治療領域的獨家技術，也被譽為“耳鼻喉疾病治療的金標準”。

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　　在干燥季節(jié)如何保護鼻腔

　　有很多的人到冬季的時分，由于空氣比擬枯燥，會感到鼻子總是干干的，有的時分還會發(fā)癢，乃至干裂、出血，使得不得不去挖鼻孔，冬季鼻子發(fā)干所忍耐的苦楚一點也不亞于鼻竇炎、鼻息肉等給患者帶來的苦楚。

　　如何保護

　　1、可以每天早上洗臉時用熱毛巾在外鼻和鼻孔前敷一下，這樣可以使得鼻腔內的空氣流通順暢，保持鼻腔內的濕潤。

　　2、當鼻內有干痂時，可以用濕毛巾外敷，或者可以涂一些油膏使其自行脫落。

　　3、由于鼻前庭炎或鼻腔干裂而感到不適時，可以用棉紗在鼻腔內涂些油性藥物或抗菌素藥膏。

　　4、冬季春季外出時戴口罩，以保護鼻腔不受寒冷空氣的侵襲。

　　5、盡量用鼻呼吸，不要張口呼吸。鼻腔有調溫、濕化、自潔空氣的作用。特別是對于支氣管和肺臟有疾患者要更加注意。

　　患者應注意事項

　　1、注意鼻腔衛(wèi)生，時刻做好鼻腔衛(wèi)生。

　　2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。

　　3、游泳時姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。

　　4、牙病者，要及時徹底的治療。

　　5、保持性情開朗，精神上避免刺激，同時注意不要過勞。

　　6、慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恒心，注意加強鍛煉以增強體質。

　　7、忌吃辛辣性食品。

　　8、急性發(fā)作時，多加休息。臥室應明亮，保持室內空氣流通。但要避免直接吹風及陽光直射。

　　9、平時可常做鼻部按摩。鼻內窺鏡技術是根治鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉的關鍵。