現(xiàn)如今近視的人群已經(jīng)越來(lái)越多了，日常生活中大街小巷隨處可見(jiàn)，近視給人們帶來(lái)了諸多的不便。那么日常生活中近視的原因有哪些呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著健康大不同欄目周行濤專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　近視的原因

　　1、用眼距離過(guò)近

　　近視的原因有許多種，青少年近視主要就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的近距離的用眼，所以青少年應(yīng)該注意用眼的距離。

　　青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書(shū)本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此 距離看書(shū)，寫(xiě)字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視。

　　如果長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過(guò)度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過(guò)度而引 起輻輳作用加強(qiáng)，使眼外肌對(duì)眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長(zhǎng)，超過(guò)了正常值就形成 了軸性近視眼，所謂真性近視。

　　一般我們讀書(shū)的正確距離在30-35厘米之間，如果不在這個(gè)距離中都會(huì)對(duì)眼睛造成一定的傷害，所以要注意控制距離。

　　2、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

　　有的青少年看書(shū)寫(xiě)字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3-4小進(jìn)不休息，甚至到深夜才睡覺(jué)休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息。

　　久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過(guò)了一個(gè)暑假視力就明顯下降就是這個(gè) 原因。

　　一般主張連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字或看電視40-50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

　　3、照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱

　　日常生活中家中的照明是否合理，也是會(huì)對(duì)視力造成一定影響的，光線過(guò)強(qiáng)和過(guò)弱都會(huì)對(duì)我們的視力造成傷害。

　　如果光線太強(qiáng)，如陽(yáng)光照射書(shū)面等，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過(guò)弱，書(shū)面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書(shū)本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過(guò)度或痙攣而形成近視。

　　4、在行車上或走路時(shí)看書(shū)

　　有的青少年充分利用時(shí)間，邊走路邊看書(shū)或在行走的車廂里看書(shū)，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

　　5、躺著看書(shū)

　　許多青少年喜歡躺在床上看書(shū)，這是一種壞習(xí)貫。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書(shū)，使調(diào)節(jié)與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。

　　如果躺著看書(shū)，兩眼不在水 平狀態(tài)，眼與書(shū)本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書(shū)本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書(shū)本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3 倍，日久就形成近視。

　　6、睡眠不足

　　當(dāng)睡眠不足時(shí)，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒(méi)有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)，促使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。

　　本期嘉賓介紹

　　周行濤

　　男，博士，1999年畢業(yè)于上海醫(yī)科大學(xué)?，F(xiàn)任眼耳鼻喉科眼科主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士，以近視綜合防治為重點(diǎn)，領(lǐng)域開(kāi)展激光手術(shù)PRK、LASIK以及超高度近視手術(shù)等在中國(guó)率先開(kāi)拓LASEK并指導(dǎo)國(guó)內(nèi)其他眼科開(kāi)展LASEK。完成衛(wèi)生部激光近視手術(shù)視聽(tīng)教材。擅長(zhǎng)近視眼診治(手術(shù)治療)、屈光眼肌病、小兒眼科、眼遺傳的診治。

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