由于我們不健康的生活習(xí)慣，往往會(huì)導(dǎo)致我們患上一些不必要的疾病，不健康的飲食習(xí)慣可能使我們患上口腔潰瘍。那么日常生活中口腔潰瘍吃什么好呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著健康大不同欄目蘇曉專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　口腔潰瘍吃什么好

　　1、牛奶

　　如果出現(xiàn)了口腔潰瘍的現(xiàn)象，那么日常生活中就應(yīng)該吃一些清淡的食物，避免越來(lái)越嚴(yán)重。

　　理由

　　富含多種礦物質(zhì)、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。

　　建議

　　早餐后及晚睡前喝一杯，促進(jìn)身體健康。

　　2、動(dòng)物肝腎

　　日常生活中可以經(jīng)常吃一些動(dòng)物的肝臟，腎臟，對(duì)于治療口腔潰瘍有著非常好的效果，而且非常的營(yíng)養(yǎng)。

　　理由

　　含有多種礦物質(zhì)和維生素，富含維生素B2，補(bǔ)充充足的維生素B2可預(yù)防口腔潰瘍發(fā)生。

　　建議

　　烹飪前先用清水浸泡30分鐘，清洗干凈切片，可與芹菜、苦瓜等混炒。一周吃兩次，一次50-100克為宜。膽固醇偏高者少吃。

　　3、鱔魚

　　理由

　　富含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2 、維生素C、及多種礦物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

　　建議

　　日常生活中可以可以做湯喝，不僅營(yíng)養(yǎng)而且非常的美味，清蒸或煮粥也是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇。一天食用量50-100克。

　　4、大豆

　　理由

　　富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于提高免疫力，加快潰瘍愈合。是補(bǔ)充維生素B2的好食物，預(yù)防口腔潰瘍。

　　建議

　　可做成豆?jié){飲用，也可吃大豆制品。成年人每天食用大豆100克為宜。

　　5、胡蘿卜

　　理由

　　富含維生素B1、B2、胡蘿卜素、維生素A等多種營(yíng)養(yǎng)成分，素有“小人參”之稱，可改善便秘。

　　建議

　　可與瘦肉、鴨肉、芹菜引起烹飪，也可生食。一天吃2兩左右為宜。

　　本期嘉賓介紹

　　蘇曉

　　女，主任醫(yī)師，風(fēng)濕病科主任，碩士生導(dǎo)師，畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)，從事以風(fēng)濕免疫性疾病為主的內(nèi)科臨床科研教學(xué)二十余年。

　　上海市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)免疫病研究所常務(wù)副所長(zhǎng);中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)風(fēng)濕病分會(huì)副主任委員，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)風(fēng)濕病分會(huì)委員，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)風(fēng)濕病分會(huì)防治風(fēng)濕病聯(lián)盟常委，上海市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事、風(fēng)濕病分會(huì)主任委員，上海市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)風(fēng)濕病分會(huì)副主任委員。曾獲上海市三八紅旗手、上海市第八屆“銀蛇獎(jiǎng)”提名獎(jiǎng)、上海市衛(wèi)生局三八紅旗手、上海市衛(wèi)生局“新長(zhǎng)征突擊手”、上海中醫(yī)藥大學(xué)系統(tǒng)“優(yōu)秀科主任”等榮譽(yù)稱號(hào)。

　　專長(zhǎng)

　　治療各種中醫(yī)內(nèi)科疑難雜癥，尤擅運(yùn)用傳統(tǒng)方藥結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診療技術(shù)治療系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、干燥綜合證、皮肌炎/多肌炎、硬皮病(系統(tǒng)性硬化癥)、骨質(zhì)疏松癥、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、風(fēng)濕性多肌痛、白塞氏病等各種風(fēng)濕、免疫性疾病，和原因不明的關(guān)節(jié)疼痛、口腔潰瘍、蛋白尿等，以及各種虛弱、亞健康狀態(tài)的調(diào)整和調(diào)治。

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