高血壓是非常常見的疾病了，患有高血壓的人群一定要積極地配合醫(yī)生的治療將血壓控制好，這樣才有利于我們的健康。那么生活中高血壓吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著健康大不同欄目高鑫專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
高血壓吃什么好
1、蘋果
高血壓患者日常生活中可以經(jīng)常吃蘋果，蘋果含有豐富的營養(yǎng)價值，而且非常的爽口，有不錯的降壓效果。
蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
2、獼猴桃
獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。
3、西瓜
西瓜是許多人都非常喜愛的水果，西瓜含有豐富的汁液，有不錯的潤燥效果，對于高血壓患者的治療也是很有幫助的。
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
4、木瓜
含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素，能軟化血管。
5、草莓
富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。
6、柿子
柿子含有豐富的營養(yǎng)價值，對于治療高血壓也有著很好的療效，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常食用有利于我們的健康。
柿葉含大量VC，具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預(yù)防動脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。
7、檸檬
檸檬去火、消渴，預(yù)防臟器功能障礙等高血壓并發(fā)癥
8、楊桃
楊桃含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B1、B2、B6、維生素C、鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鋅等，且水分和纖維高，適合高血壓與糖尿病人食用。
9、火龍果
火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。
10、龍眼
龍眼肉中含有豐富的葡萄糖和鐵等營養(yǎng)元素，對人體健康十分有益。龍眼肉除了做成甜品，還有多種食療作用，如美容養(yǎng)顏、益氣補(bǔ)腎、安眠養(yǎng)心等。
本期嘉賓介紹
高鑫
女，主任醫(yī)師，教授，現(xiàn)任復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院內(nèi)分泌科主任，中山醫(yī)院副院長，博士生導(dǎo)師，1982年畢業(yè)于上海醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系，1987年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)腎臟病專業(yè)，獲碩士學(xué)位。復(fù)旦大學(xué)臨床藥理基地中山醫(yī)院內(nèi)分泌代謝專業(yè)負(fù)責(zé)人。中華內(nèi)分泌學(xué)會常務(wù)委員，中華內(nèi)分泌上海分會主任委員;中國醫(yī)師學(xué)會內(nèi)分泌分會副會長。國家藥物監(jiān)督管理局藥物評審專家?guī)鞂＜? 中華內(nèi)分泌代謝雜志編委、中國糖尿病雜志編委、中華全科醫(yī)師雜志編委，國際內(nèi)分泌代謝雜志編委、復(fù)旦大學(xué)學(xué)報(醫(yī)學(xué)版)編委、中華醫(yī)學(xué)雜志審稿人、中華醫(yī)學(xué)雜志英文版通訊編委。承擔(dān)和參加國家十.五、十.一五課題、國家“973”課題、上海市科委重大課題、重點(diǎn)課題。曾獲得2002年上海市優(yōu)秀發(fā)明二等獎、2003年上海衛(wèi)生科技二等獎、2007年教育部科技進(jìn)步二等獎。已發(fā)表論文150余篇，其中SCI收錄論文60余篇，參編著作7部。
高鑫教授在長期的臨床實踐中積累了豐富經(jīng)驗，主要擅長糖尿病的診斷、治療，對糖尿病各種并發(fā)癥的防治防治方面形成明顯特色，尤其在糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防領(lǐng)域開展了早期篩查，早期預(yù)防采用中西醫(yī)結(jié)合的方法，開展了中藥復(fù)方對糖尿病血管并發(fā)癥的治療，療效可靠。在甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體瘤、內(nèi)分泌高血壓等少見病和疑難雜癥的診療方面經(jīng)驗豐富。近年來高鑫教授領(lǐng)導(dǎo)的脂肪肝和糖尿病課題組國內(nèi)率先開始肝臟脂肪定量研究(包括CT、磁共振譜精確定量)，在肝臟脂肪含量和糖尿病發(fā)病機(jī)制和防治研究領(lǐng)域處在國內(nèi)領(lǐng)先地位。
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