高血壓是非常常見(jiàn)的疾病了，患有高血壓的人群一定要積極地配合醫(yī)生的治療將血壓控制好，這樣才有利于我們的健康。那么生活中高血壓吃什么好呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著健康大不同欄目高鑫專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　高血壓吃什么好

　　1、蘋果

　　高血壓患者日常生活中可以經(jīng)常吃蘋果，蘋果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且非常的爽口，有不錯(cuò)的降壓效果。

　　蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動(dòng)脈硬化。

　　3、西瓜

　　西瓜是許多人都非常喜愛(ài)的水果，西瓜含有豐富的汁液，有不錯(cuò)的潤(rùn)燥效果，對(duì)于高血壓患者的治療也是很有幫助的。

　　西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對(duì)高血壓有很好作用。

　　4、木瓜

　　含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素，能軟化血管。

　　5、草莓

　　富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病，對(duì)高血壓有一定功效。

　　6、柿子

　　柿子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于治療高血壓也有著很好的療效，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常食用有利于我們的健康。

　　柿葉含大量VC，具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對(duì)于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。

　　7、檸檬

　　檸檬去火、消渴，預(yù)防臟器功能障礙等高血壓并發(fā)癥

　　8、楊桃

　　楊桃含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B1、B2、B6、維生素C、鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鋅等，且水分和纖維高，適合高血壓與糖尿病人食用。

　　9、火龍果

　　火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。

　　10、龍眼

　　龍眼肉中含有豐富的葡萄糖和鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)人體健康十分有益。龍眼肉除了做成甜品，還有多種食療作用，如美容養(yǎng)顏、益氣補(bǔ)腎、安眠養(yǎng)心等。

　　本期嘉賓介紹

　　高鑫

　　女，主任醫(yī)師，教授，現(xiàn)任復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院內(nèi)分泌科主任，中山醫(yī)院副院長(zhǎng)，博士生導(dǎo)師，1982年畢業(yè)于上海醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系，1987年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)腎臟病專業(yè)，獲碩士學(xué)位。復(fù)旦大學(xué)臨床藥理基地中山醫(yī)院內(nèi)分泌代謝專業(yè)負(fù)責(zé)人。中華內(nèi)分泌學(xué)會(huì)常務(wù)委員，中華內(nèi)分泌上海分會(huì)主任委員;中國(guó)醫(yī)師學(xué)會(huì)內(nèi)分泌分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。國(guó)家藥物監(jiān)督管理局藥物評(píng)審專家?guī)鞂＜? 中華內(nèi)分泌代謝雜志編委、中國(guó)糖尿病雜志編委、中華全科醫(yī)師雜志編委，國(guó)際內(nèi)分泌代謝雜志編委、復(fù)旦大學(xué)學(xué)報(bào)(醫(yī)學(xué)版)編委、中華醫(yī)學(xué)雜志審稿人、中華醫(yī)學(xué)雜志英文版通訊編委。承擔(dān)和參加國(guó)家十.五、十.一五課題、國(guó)家“973”課題、上海市科委重大課題、重點(diǎn)課題。曾獲得2002年上海市優(yōu)秀發(fā)明二等獎(jiǎng)、2003年上海衛(wèi)生科技二等獎(jiǎng)、2007年教育部科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)。已發(fā)表論文150余篇，其中SCI收錄論文60余篇，參編著作7部。

　　高鑫教授在長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐中積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，主要擅長(zhǎng)糖尿病的診斷、治療，對(duì)糖尿病各種并發(fā)癥的防治防治方面形成明顯特色，尤其在糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防領(lǐng)域開(kāi)展了早期篩查，早期預(yù)防采用中西醫(yī)結(jié)合的方法，開(kāi)展了中藥復(fù)方對(duì)糖尿病血管并發(fā)癥的治療，療效可靠。在甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體瘤、內(nèi)分泌高血壓等少見(jiàn)病和疑難雜癥的診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。近年來(lái)高鑫教授領(lǐng)導(dǎo)的脂肪肝和糖尿病課題組國(guó)內(nèi)率先開(kāi)始肝臟脂肪定量研究(包括CT、磁共振譜精確定量)，在肝臟脂肪含量和糖尿病發(fā)病機(jī)制和防治研究領(lǐng)域處在國(guó)內(nèi)領(lǐng)先地位。

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