張蒼

　　男，1996年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系中醫(yī)專業(yè)，獲學(xué)士學(xué)位。2007年獲中醫(yī)外科學(xué)臨床醫(yī)學(xué)博士學(xué)位?，F(xiàn)任中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會皮膚科分會委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會周圍血管病分會常委。

　　現(xiàn)為副主任醫(yī)師，以第一作者身份發(fā)表《皮膚病誤案四則例析》、《天麻鉤藤飲治療脂溢性脫發(fā)經(jīng)驗》、《陳氏宣暢三焦法治療皮膚病經(jīng)驗》、《呂培文治療慢性難愈性皮膚潰瘍思路初探》、《動脈硬化閉塞癥中醫(yī)治療淺探》、《益氣活血法治療慢性下肢靜脈水腫》等學(xué)術(shù)論文10篇。參加整理王玉章經(jīng)驗集《王玉章皮外科及腫瘤證治精萃》。

　　潤膚7個妙招

　　1、保濕噴霧鎖住水分

　　干燥的秋季里，美眉們的包包里是不是還需要一瓶保濕噴霧呢?我們每天清晨梳洗護膚之后，接下來的一整天都是在戶外，而清晨對于肌膚的護理很快就會被帶走，而此時你急需一瓶保濕噴霧來幫你的肌膚鎖住水分，因此，建議美眉們都在自己的包包里攜帶一小瓶保濕噴霧，保濕鎖水效果超強。

　　2、保濕面膜使肌膚水潤

　　每星期來兩三次保濕面膜對于呵護干燥的肌膚有著很好的護理效果，美眉們可以在專營店購買保濕面膜，也可以自制保濕面膜，像蘋果、黃瓜、絲瓜等用來作為保濕面膜的原材料，都是非常不錯的選擇哦!

　　3、選擇富有維他命成分的護膚品

　　在很多的護膚品當中都含有維他命的成分，而含有維他命成分可以令護膚品的保濕效果加倍，護膚效果也顯著。而在護膚品當中含有維他命A、B、C、E等成分都是夏日護膚、令肌膚更加水潤的非常不錯的選擇哦。

　　4、 睡前喝上一小杯水

　　夜間是肌膚補水的佳時間段，在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然后美美的睡上一覺，保證你起床后的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多哦，睡前喝太多水會導(dǎo)致面部水腫，而失去了潤膚的效果哦。

　　5、多吃水果和蔬菜補充水分

　　想要肌膚水水嫩嫩，當然是少不了水果和蔬菜的滋潤。每天輪流吃一些草莓、葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉、瓜果等新鮮的水果和蔬菜，可以充分為肌膚補養(yǎng)足量的水分，充分保濕。

　　6、睡前喝上一小杯紅酒

　　紅酒的美容養(yǎng)顏的效果非常好，每晚臨睡前喝上一小杯紅酒可以加快血液循環(huán)，充分為肌膚保濕滋潤，這與睡前喝上一小杯溫水有著相同的道理，當然，絕對不可貪杯哦!

　　7、夜晚睡覺不能超過11點

　　熬夜對肌膚的危害相當于把肌膚的水分都抽干，而總是熬夜的美眉皮膚一定會干燥松弛，也正是由于肌膚嚴重缺水所造成的，而要想肌膚水潤白皙，必須要保證在夜晚11點前睡覺，不熬夜才是硬道理。

　　除了以上的七個小妙招之外，想要讓自己的肌膚能夠在秋季保持水潤，還需要我們做好表層保濕與深層保濕的工作。當然，補水保濕，重要的是根據(jù)自身的肌膚狀況選擇適合自己的護膚方法。小編為大家介紹的也僅僅是參考的內(nèi)容，愛美的女性在使用時千萬不要忽略自身的膚質(zhì)哦!

　　保濕攻略之表層保濕

　　在秋季，有很多的因素會導(dǎo)致我們的肌膚出現(xiàn)干燥的問題，即便時時刻刻的補水，但是仍然會覺得肌膚比較干燥，那么我們應(yīng)該怎么辦呢?對于肌膚表層保濕的工作，我們需要先補水再鎖水，讓你的肌膚時刻水潤。另外，在選擇秋季保濕品時一定要根據(jù)實際的外界環(huán)境以及皮膚狀況加以選擇。

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