高穎

　　女，1963年出生，醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院副院長，2006年被評(píng)為北京首屆群眾喜愛的中青年名中醫(yī)。師從董建華、王永炎院士。擅長診治腦血管病癡呆抑郁失眠頭痛多發(fā)性硬化等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

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　　頭痛來襲試試中醫(yī)穴位按摩

　　頭痛原因復(fù)雜要分清性質(zhì)

　　中醫(yī)頭痛有“頭風(fēng)”之說，主要是多風(fēng)、多瘀(引起頭部血管跳痛)、多痰濕(引起惡心嘔吐)、多虛(眩暈、頭部有缺血表現(xiàn))所致。因此，頭痛的治療首先應(yīng)該分清性質(zhì)，通過腦CT等檢查鑒別是原發(fā)性的還是繼發(fā)性的。無明確病因的頭痛為原發(fā)性頭痛，其中包括原發(fā)性偏頭痛、原發(fā)性叢集性頭痛和原發(fā)性緊張性頭痛。

　　冬季門診中頭痛患者以偏頭痛居多，表現(xiàn)多數(shù)是一側(cè)頭痛。專家表示，壓力過大、情緒緊張、飲食辛辣、睡眠不足、氣溫變化等都可能引發(fā)偏頭痛。冬天，日夜溫差大，或進(jìn)出室內(nèi)外溫度轉(zhuǎn)換過快，會(huì)導(dǎo)致頭部常有悶重感，更嚴(yán)重的就會(huì)引起偏頭痛。

　　這種由溫差引起的頭痛屬于“外感頭痛”，原因是頭面的氣血循環(huán)不佳，導(dǎo)致腦部血管無法很柔順的擴(kuò)張與收縮，當(dāng)溫差劇烈時(shí)就會(huì)突然收縮緊繃，瞬間引起頭痛。

　　自我穴位按摩有助緩解偏頭痛

　　中醫(yī)治療偏頭痛，除了中藥外，還有一系列外治法，包括：針灸療法、放血療法、腹針療法、等。同時(shí)，偏頭痛時(shí)，患者可自行按壓或環(huán)形按揉以下3個(gè)穴位。

　　百會(huì)穴

　　位于頭頂正中心，兩耳交連線和頭頂正中線的交點(diǎn)處。百會(huì)穴是全身氣之匯集處，頭痛時(shí)按壓此穴，能讓全身氣血通暢，有效緩解頭痛。

　　風(fēng)池穴

　　位于耳后頭枕骨下，發(fā)際附近的凹陷處，此穴具有清熱降火，通暢氣血，疏通經(jīng)絡(luò)的功能，其止痛作用迅速。

　　合谷穴

　　又名虎口穴，位于手背，第1、2掌骨間中點(diǎn)處。合谷穴具有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、清熱解表的功效。

　　此外，偏頭痛患者在生活中要注意：天冷外出戴圍巾、帽子保暖;室外到有暖氣的室內(nèi)時(shí)，因先將圍巾與帽子脫掉，讓身體適應(yīng)溫差減少頭痛發(fā)生的機(jī)會(huì)。還可以采取一些措施改善頭面部氣血的循環(huán)，如熱毛巾敷頸部10至15分鐘。

　　后，尤其要重視的是，不少頭痛患者發(fā)病時(shí)第一反應(yīng)就是吃止痛藥，殊不知長期依賴止痛藥有引起胃潰瘍、腎炎、成癮等毒副作用的風(fēng)險(xiǎn)，而且藥效可能會(huì)隨著用藥強(qiáng)度的增加而不斷減退，不治本。因此，治療偏頭痛一定要找準(zhǔn)病因，標(biāo)本兼治。