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　　針灸能減肥嗎

　　關(guān)于針灸減肥有效嗎這個問題，其實生活中已經(jīng)有了很多成功減肥案例，都是利用針灸減肥所達到的。兩個月瘦了10公斤肉肉的主要減肥方式是針灸減肥，很多人針灸減肥經(jīng)歷了2個多月以后減掉了10公斤。

　　不過很多人對針灸減肥有效嗎這樣的問題還存在一些質(zhì)疑，有些人利用針灸減肥之后，不注重飲食，暴飲暴食，這樣只會變本加厲的胖起來。其實針灸減肥的原理主要是以針灸來調(diào)理內(nèi)分泌及新陳代謝，對于某些人來說，容易反彈。

　　針灸減肥是中國的國粹，通過中醫(yī)針灸專家的研究，采用耳針和體針相結(jié)合的方法，可對肥胖癥進行對癥治療，不僅安全、療效顯著、而且不產(chǎn)生厭食、腹瀉、體力下降等副作用。

　　針灸是通過對肥胖者神經(jīng)及內(nèi)分泌功能的調(diào)整，一方面抑制肥胖者亢進的食欲，減少進食量，同時抑制肥胖者亢進的胃腸消化吸收功能，控制機體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，配合控制飲食，從而減少機體能量的攝入與儲存;另一方面，針灸可促進能量代謝，增加能量的消耗，促進體脂動員及脂肪分解，終實現(xiàn)減肥效果。

　　針灸減肥有效嗎從它的原理中就能看出來。針灸減肥它所針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時限，降低肥胖人體5-hf水平，促使異常的消化、呼吸、心血管和內(nèi)分泌機能恢復(fù)正常的作用，針灸可以增強肥胖者下丘腦--垂體--腎上腺皮質(zhì)和交感--腎上腺髓質(zhì)兩個系統(tǒng)的功能，促進機體脂肪代謝產(chǎn)熱增加，消耗積存的脂肪;針刺或刺激耳穴可激起饑餓中樞、飽食中樞的人為變化，影響其營養(yǎng)狀態(tài)，從而控制飲食;刺激迷走神經(jīng)可影響胰島素值，進而抑制食欲，達到減肥目的。

　　針刺的療效雖滿意，但它仍然是一種有一定痛苦創(chuàng)傷性治療方法，而耳穴貼壓法克服了上述弊端，且療效較口服明顯提高，約為88-90.5%。

　　本期嘉賓介紹

　　趙吉平

　　女，河北省人。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師，中醫(yī)針灸學(xué)專業(yè)博士生導(dǎo)師，健管家?，F(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科主任、針灸教研室主任、國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)針灸重點學(xué)科刺法灸法方向牽頭人。兼任中國針灸學(xué)會針灸臨床分會委員、北京針灸學(xué)會常務(wù)理事、北京市醫(yī)療事故鑒定委員會專家、《經(jīng)穴標準》專家委員會委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會科學(xué)技術(shù)獎評審專家、國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)師資格認證中心命審題專家。

　　參加中醫(yī)針灸教學(xué)、醫(yī)療、科研工作20年，研究領(lǐng)域為中醫(yī)針灸臨床，主要研究方向是腧穴特異性的臨床研究，以疼痛性疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、過敏性疾病為主要研究病種，主持和參加國家中醫(yī)藥管理局課題4項，大學(xué)課題3項，發(fā)表學(xué)術(shù)論文28篇，主編、參編著作10部，譯文40余篇。多次在學(xué)校講課比賽中獲獎，曾于1993年被評為北京市優(yōu)秀教師，享受北京市政府特殊津貼。

　　針灸減肥是以針灸來調(diào)理內(nèi)分泌及新陳代謝，對于某些人來說，容易反彈。而且在停止減肥后，開始無節(jié)制地大吃大喝，又不進行有效的運動，肉肯定會長回來的。

　　減肥重要的就是使攝入的能量小于消耗的能量。適量的運動很重要，不僅可以燃燒脂肪，還可以促進新陳代謝，使身體消耗能量的速度加快，達到塑身的目的。

　　若肥胖者屬火氣較大者，便會胖上半身，而且多半胖的較為結(jié)實?；饸馄?、營養(yǎng)過剩、高血壓、高血脂癥都是導(dǎo)致此種體型發(fā)胖的原因，建議多吃寒性食物清火，使其輕微腹瀉即可。西藥或類固醇吃多也會造成全身腫脹，此種情形便不適合用輕瀉解決，反而需要補腎陽，刺激腸胃蠕動。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。”可見養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。

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