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　　本期嘉賓介紹

　　奚肇慶

　　男，1949年生，江蘇無錫人，醫(yī)學碩士，主持國家級、省級課題18項，發(fā)表學術論文74篇，編撰、參編著作13部。江蘇省中醫(yī)院(南京中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院)主任醫(yī)師，教授，博士生導師，國家中醫(yī)藥管理局急診臨床基地主任，江蘇省突發(fā)公共衛(wèi)生事件專家咨詢委員會醫(yī)療救治組成員，江蘇省中醫(yī)藥學會常務理事，江蘇省中醫(yī)藥學會急診分會主任委員，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會呼吸專業(yè)委員會常務理事。

　　脾有毒的表現(xiàn)

　　脾位于中焦，也就是地面的意思，無論樓上的垃圾還是地下室的垃圾，都會匯集到地面再去傾倒，所以這里是個毒物聚集集中的場所。

　　尤其是脾還承擔著消化食物的崗位職責，所有飲食，好與不好，都要經過脾的這一關，時間久了，脾也就成了毒物停留的重要場所。

　　(1)面部色斑

　　原由：兩千年前，《黃帝內經》就已經指出了臉上隨著脾胃功能不好而出現(xiàn)毒素積累是面部產生的重要原因，長斑的女性通常會有一套很糟糕的消化系統(tǒng)，尤其是不能及時把毒素排出體外的脾。

　　(2)私處白帶過多

　　原由：脾胃主管體內的濕氣的排出，一旦體內的濕氣過多，超出了脾胃的外排能力，就會出現(xiàn)體內濕氣的過盛，而不受控制的從不該流出的地方流出，私處的白帶增多就是體內濕氣濕毒過多的體現(xiàn)。

　　(3)脂肪成堆

　　原由：脂肪，中醫(yī)管它叫作痰濕，它們是脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的，各種名目的減肥，只要不是圍繞著恢復脾胃正常代謝痰濕的這個主題來做，通常都會有反彈。

　　(4)口氣明顯，唇周的痘或是潰瘍

　　原由：口唇內外和上下都屬于脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素總要尋找機會從這些地方像火山爆發(fā)一樣爆發(fā)出來，體內的毒素一日不清，它們就一日爆發(fā)不停。而那些靠刷牙和口香糖不能去除的口氣，確是來自身體內部毒素產生的。

　　如何去排

　　(1)佳排毒時間：午餐后和晚餐后。餐后是容易產生毒素的時刻，尤其是美餐過后，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多，就像我們試著克服自己懶惰的毛病一樣，嘗試著在第一時刻排出毒素，給自己個輕松。

　　(2)脾臟排毒食品：老陳醋。老陳醋是自古用來化解食物中毒素的佳食用品，可以很好的增強我們腸胃的消化功能，使得食物中的毒素在短的時間內別排出體外，同時它還具有健脾的功效，可以很好的起到“抗毒食品”的功效。

　　無論是色斑還是白帶，或是肥胖，潰瘍，都是脾中毒素惹得禍，堅持一段時間老陳醋，會有明顯改善的。不怕酸的人，可以一湯匙一口悶，怕酸的人，一大杯礦泉水兌里一湯匙，午餐和晚餐各一次就好。

　　(3)脾臟抗毒食品：茯苓山藥粥。一個側重在祛濕排毒，一個側重在健脾胃增強對毒素的耐受性，搭配在一起，抗毒效果就體現(xiàn)的很明顯了。通常，茯苓30g+山藥50g/人/餐。

　　(4)脾臟排毒要穴：商丘。位置：內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

　　(5)一些不宜去做的事情：A減少思慮的持續(xù)時間，身體長時間的停滯狀態(tài)對脾臟排毒肯定是不利的，一個小時怎么也要動動身體吧。

　　盡管辛辣味道，或是甜膩的口感，或是生冷清爽都是人間美味，可是伴隨著爽口過后，很多毒素停留在了體內，考慮一下降低使用它們的頻率，下周先剪掉一半怎么樣。

　　(6)飯后百步走。有這個習慣的人，很少有成堆的脂肪或是色斑、口氣，不經意的行走間，我們的機械運動在很好的幫著脾胃在消化，在促使著毒素排出的速度，然而，能否取得成效，貴在堅持，1000米到1500米/日。

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