20150627央視健康之路：張聲生講中醫(yī)養(yǎng)胃的方法

責(zé)編：葛宇

發(fā)表時(shí)間：2024-12-06 15:14

　　胃部的健康將會(huì)直接的影響到我們的身體健康。只有擁有健康的胃，我們的身體才會(huì)健康。那么如何通過一些中醫(yī)的養(yǎng)生方法幫助我們達(dá)到健康的養(yǎng)胃呢?接下來就請(qǐng)我們的張聲生大專家來給我們說說養(yǎng)胃的方法吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　中醫(yī)養(yǎng)胃的方法

　　一、改變飲食習(xí)慣

　　只要你按時(shí)吃飯，吃飯的姿勢(shì)也很正常，生活飲食習(xí)慣很正常，那么就會(huì)身體健康。

　　戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。

　　多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

　　二、積極食療和按摩保健

　　羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。

　　在飯后，可以通過一些按摩的方法幫助自己的胃達(dá)到養(yǎng)生健胃的功效。

　　三、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

　　以上就是專家為大家提出的胃寒怎么養(yǎng)胃建議，相信對(duì)胃寒病人有所幫助。專家同時(shí)提醒廣大胃寒患者，胃寒是脾胃功能低下的表現(xiàn)，很容易引發(fā)胃炎和胃潰瘍，一定要及時(shí)治療。

　　養(yǎng)胃要避開這四個(gè)誤區(qū)

　　誤區(qū)一

　　喝粥養(yǎng)胃不少胃病患者認(rèn)為粥細(xì)軟，易消化，能減輕胃的負(fù)擔(dān);但喝粥并不利于消化吸收。

　　其實(shí)如果你經(jīng)常性的喝粥，那么就會(huì)減少咀嚼的過程，就會(huì)減少口腔唾液腺的分泌。

　　而唾液中的淀粉酶可幫助消化;再者，粥水分多，稀釋了胃液，加速了胃的膨脹，使胃運(yùn)動(dòng)緩慢，不利于消化吸收。

　　若喜歡喝熱粥，其溫度對(duì)胃的刺激也是不利的。因此胃病患者不宜天天喝粥，而應(yīng)選擇易消化吸收的飲食，細(xì)嚼慢咽，促進(jìn)消化，才更有益。

　　誤區(qū)二

　　常喝牛奶胃部酸脹不適時(shí)，喝杯熱牛奶便可緩解癥狀，感到舒服。這是因?yàn)榕Ｄ滔♂屃宋杆?，暫時(shí)形成一層胃黏膜保護(hù)層，因而感到舒服，但經(jīng)常喝牛奶就未必對(duì)胃病患者有利。

　　牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更強(qiáng)，若胃病(如胃潰瘍)需要抗酸治療，是不宜用喝牛奶的辦法解決的。豆?jié){則是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　誤區(qū)三

　　生姜暖胃民間有偏方：用生姜末水煎，加醋少許趁熱服下，能治消化不良。人們普遍認(rèn)為姜可暖胃，胃部不適時(shí)喝碗姜末水是常見的事。

　　但應(yīng)認(rèn)識(shí)到，姜是刺激性食物，過量食用會(huì)刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情。若想用姜來治胃病應(yīng)請(qǐng)中醫(yī)辨證施治，采用不同的方劑對(duì)癥治療效果更佳。www.foodwang.com

　　誤區(qū)四

　　消化不良吃蒜很多老人在你消化不良時(shí)會(huì)建議你吃上幾粒蒜子，其實(shí)不完全正確。

　　雖然大蒜可以促進(jìn)食欲，加速消化，排毒清腸，預(yù)防腸胃疾病;但是它刺激胃腸粘膜，對(duì)胃腸脆弱的人來說不是好方法。

　　本期嘉賓

　　張聲生

　　男，主任醫(yī)師，教授，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院消化科主任，醫(yī)學(xué)博士，研究生導(dǎo)師。90年獲中西醫(yī)結(jié)合臨床碩士學(xué)位，然后在北京中醫(yī)藥大學(xué)獲臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)博士學(xué)位。1992～1993年北京協(xié)和醫(yī)院學(xué)習(xí)，曾赴加拿大、瑞士、德國(guó)、法國(guó)等國(guó)交流、考察。99年入選為“北京市科技新星”，2001年入選為首屆北京市“125”人才1類人才(學(xué)科帶頭人)。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃病分會(huì)主任委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)內(nèi)科分會(huì)常務(wù)委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)急診分會(huì)理事，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)消化分會(huì)委員，中國(guó)醫(yī)促會(huì)中老年保健專家委員會(huì)委員，北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事、脾胃病專業(yè)委員會(huì)副主任委員兼秘書長(zhǎng)，北京藥理學(xué)會(huì)臨床藥理專業(yè)委員會(huì)委員，《中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合消化雜志》副主編，《中國(guó)消化內(nèi)鏡》編委，《世界中西醫(yī)結(jié)合雜志》編委，《世界華人消化雜志》編委等。從事臨床研究20余年，已獲得部市級(jí)科技成果2項(xiàng)，局級(jí)科技成果2項(xiàng)，發(fā)表論文40余篇。主編有《名醫(yī)臨證經(jīng)驗(yàn)-脾胃病》、《肝炎肝硬化防治》、《中醫(yī)消化病診療指南》、《消化病特色專科診療手冊(cè)》等著作。目前承擔(dān)國(guó)家“十一五”支撐課題2項(xiàng)(“基于寒熱虛實(shí)辨證中醫(yī)藥治療功能性消化不良優(yōu)勢(shì)示范方案研究”和“潰瘍性結(jié)腸炎中醫(yī)干預(yù)方案及療效評(píng)價(jià)研究”)、北京市級(jí)課題2項(xiàng)。擅長(zhǎng)于潰瘍性結(jié)腸炎、腸易激綜合征、消化不良、慢性萎縮性胃炎及胃癌前病變、胃食管反流病、非傳染性肝硬化腹水、消化性潰瘍、慢性腹瀉及中醫(yī)胃痛、胃脹、泄瀉、便秘、反酸等疾病的治療。