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  現(xiàn)代人因?yàn)樯顗毫Υ?,已?jīng)有越來越多的人患了慢性病而自己卻不知道。那么,究竟是什么原因?qū)е侣圆〉哪?以及在我們的日常生活中,如何才能主動(dòng)預(yù)防慢性病呢?接下來就請(qǐng)我們的劉文嫻專家來給我們說說如何才能主動(dòng)預(yù)防慢性病!

  該視頻主要文字介紹:

  如何才能主動(dòng)預(yù)防慢性病

  慢性病已經(jīng)成為了威脅人們身體健康的一種重大疾病。治療慢性病的好方式就是預(yù)防慢性病。

  首先,重視慢性病對(duì)個(gè)人及家庭健康的嚴(yán)峻威脅

  當(dāng)前危害人類的有五大疾病,前面已經(jīng)提到??傮w來說,在我國,心腦血管疾病是頭號(hào)殺手,惡性腫瘤是兇險(xiǎn)的敵人,2型糖尿病是潛在的威脅,慢性呼吸系統(tǒng)疾病是容易忽略的危害。

  慢性呼吸系統(tǒng)疾病和腎病在我國不在少數(shù),但大家都不是很重視。慢病在各類疾病中所占比重接近70%,傳染病越來越少,慢病越來越多,高血壓患病率階梯性上升,現(xiàn)在已有2億人了。

  現(xiàn)在患慢性病的人口已經(jīng)集聚上升,鎖門不能忽視。

  糖尿病患者持續(xù)上升,腫瘤、癌癥發(fā)病死亡率呈增長(zhǎng)趨勢(shì),煙草引發(fā)的健康問題比較多。居民食用油攝入量過高。居民鹽攝入量過高,超過國際標(biāo)準(zhǔn)的每天5—6克。

  第二,做好慢病的自我監(jiān)測(cè)

  當(dāng)前引發(fā)我國慢病流行的九大因素是,吸煙、過量飲酒、食用油攝入過高、鹽攝入量過高、缺乏體力活動(dòng)、血壓高、血脂高、血糖高、超重肥胖。

  對(duì)于這些致病因素,我們能做的就是做好慢病及風(fēng)險(xiǎn)因素的自我監(jiān)測(cè)。

  我們要經(jīng)常性的去醫(yī)院體檢,這樣才能及早的發(fā)現(xiàn)慢性病的蹤跡。

  經(jīng)常測(cè)體重、體溫、脈搏、血壓、身體力量、腰圍、淺表淋巴結(jié)、乳腺包塊、大小便及潛血。定期每年體檢檢測(cè)脂肪率、肺活量、血常規(guī)、血脂、血糖、尿酸、肝功能、腎功能、心電圖、腹部超聲、胸部X線等。

  第三,建議培養(yǎng)“零級(jí)預(yù)防”觀念

  零級(jí)預(yù)防包括四點(diǎn):提早預(yù)防、病前預(yù)防、生前預(yù)防、風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防。提早預(yù)防是無論對(duì)疾病或致病因素,均要做到早查、早診斷、早干預(yù)及早康復(fù)。

  病前預(yù)防是疾病未發(fā)生時(shí)便開始積極預(yù)防和干預(yù)達(dá)到防患于未然。生前預(yù)防是生命培育期或出生前、嬰幼兒期便開始疾病預(yù)測(cè)預(yù)警和預(yù)防性管理。

  知道了如何才能主動(dòng)預(yù)防慢性病,風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防是針對(duì)各種疾病進(jìn)行主動(dòng)連續(xù)的監(jiān)測(cè)評(píng)估與跟蹤管理,達(dá)到不發(fā)病、少發(fā)病及晚發(fā)病的目的。

  本期嘉賓介紹

  劉文嫻

  女,主任醫(yī)師,副教授,碩士生導(dǎo)師?,F(xiàn)任首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科監(jiān)護(hù)室科主任,負(fù)責(zé)監(jiān)護(hù)室日常工作。

  畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué),師從我國心內(nèi)科專家呂樹錚教授,曾于2002年在比利時(shí)列日大學(xué)中心醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí),2006年在美國休斯頓圣路克醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。主要專業(yè)特長(zhǎng)是冠心病的臨床及介入治療,冠心病危重癥的救治以及心力衰竭的臨床救治與管理等,曾多次指導(dǎo)危重癥患者的搶救。

  2011年1月主編?心臟危重癥處理原則和案例分析?學(xué)術(shù)專著,并參與心內(nèi)科巨著?冠脈介入診療技巧及器械選擇?及?介入心臟病學(xué)手冊(cè)?的編寫。特別致力于冠心病治療的規(guī)范化、冠心病介入治療的研究,2001年12月“無保護(hù)左主干病變選擇性支架術(shù)”獲北京市科學(xué)進(jìn)步三等獎(jiǎng)。

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