俗話說(shuō)的好讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路，讀書(shū)雖然可以明智，但是還是無(wú)法真正的開(kāi)拓自己的視野。暑期是是個(gè)出游的好機(jī)會(huì)，那么我們?cè)谑钇诔鲇螒?yīng)該要注意那些事項(xiàng)呢?那么下面就讓我們一起隨著我們的朱宇清專家來(lái)看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　水土不服攻略

　　防疾病

　　防腹瀉

　　在旅游的過(guò)程中有三成旅行者曾腹瀉。

　　腹瀉被醫(yī)生稱為旅游時(shí)常見(jiàn)的胃腸健康問(wèn)題，約30%的旅游者會(huì)/曾發(fā)生腹瀉。

　　究其原因，旅行疲勞、精神緊張，飲食不當(dāng)、氣候變化等導(dǎo)致機(jī)體抗病能力下降，人體容易受到某些腸道病菌感染。

　　在醫(yī)學(xué)上的專業(yè)術(shù)語(yǔ)叫“旅行者腹瀉”。

　　由大腸桿菌引起，主要表現(xiàn)為腹瀉、水樣便，可伴有腹痛、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)脫水癥狀。

　　預(yù)防措施

　　我們應(yīng)該少喝酒、少吃肉食。

　　專家建議，第一要?jiǎng)?wù)是注意飲水衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生，飲用經(jīng)煮沸的開(kāi)水或瓶裝水較為安全，飯前便后要洗手。

　　其次，我們要以清淡飲食為主，來(lái)減少腸胃的負(fù)擔(dān)，盡量少喝酒、少吃肉食。

　　第三，晚上睡覺(jué)使用空調(diào)時(shí)，應(yīng)用毛巾被蓋好肚臍，防止受涼引起感冒、拉肚子。

　　此外，外出應(yīng)避開(kāi)雨天，如果淋了雨，好沖個(gè)熱水澡，去除寒氣，可防止感冒、腹瀉的發(fā)生。

　　護(hù)娃支招

　　重要是口服補(bǔ)液鹽。

　　旅行在外，食物潔凈度下降，偏偏“新、奇”食物多，孩子往往吃得多，拉肚子、食物過(guò)敏較常見(jiàn)。

　　專家指出，首先不建議讓孩子隨性隨意多吃旅行地的土特產(chǎn)食品，尤其是口味比較重或者刺激性比較大的，孩子腸胃功能較弱，容易受不了。

　　其次，建議家長(zhǎng)出發(fā)前，為孩子準(zhǔn)備些益生菌以及保護(hù)胃腸粘膜的蒙脫石散;第三，旅行中假如孩子腹瀉，重要是口服補(bǔ)液鹽，每包沖500毫升水，每拉一次肚子都要進(jìn)行補(bǔ)液，以防脫水。

　　本期嘉賓介紹

　　朱宇清

　　女，主任醫(yī)師，副教授，現(xiàn)任國(guó)際醫(yī)療部二病區(qū)主任，國(guó)際醫(yī)療部門(mén)診主任，內(nèi)科學(xué)及急診醫(yī)學(xué)碩士，碩士研究生導(dǎo)師。兼任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)急診分會(huì)及中西醫(yī)結(jié)合試驗(yàn)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員、北京朝陽(yáng)區(qū)醫(yī)學(xué)鑒定委員會(huì)和全軍醫(yī)學(xué)鑒定委員會(huì)專家，世界急危重癥醫(yī)學(xué)雜志編委。學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷：1985-1990年就讀于河北醫(yī)科大學(xué)并獲得臨床醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位，1995-1998年就讀于首都醫(yī)科大學(xué)，獲得內(nèi)科學(xué)碩士學(xué)位，2005-2006年在法國(guó)巴黎第六大學(xué)急診醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)并獲得急診醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。1990-2001年在北京同仁醫(yī)院急診科從事急診臨床工作，并于1997年起擔(dān)任急診科副主任，負(fù)責(zé)急診科的醫(yī)療和科研教學(xué)工作。2001-2009年在中日友好醫(yī)院急診科先后擔(dān)任副主任醫(yī)師、主任醫(yī)師，主管過(guò)EICU和搶救區(qū)的醫(yī)療工作，并于1994年起擔(dān)任急診科副主任，負(fù)責(zé)科室的醫(yī)療、教學(xué)和科研工作。2009年以來(lái)?yè)?dān)任中日友好醫(yī)院國(guó)際醫(yī)療部二病區(qū)主任，負(fù)責(zé)二病區(qū)的全面工作。專業(yè)特長(zhǎng)：從事急診臨床工作19年，熟練掌握內(nèi)科各專科疾病急、危重期的救治原則，具有全面扎實(shí)的搶救技術(shù)水平和豐富的危重癥治療經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)在老年多科病的綜合治療上具有一定的優(yōu)勢(shì)。先后管理重癥監(jiān)護(hù)病房8年，熟練掌握循環(huán)支持監(jiān)測(cè)、機(jī)械通氣治療與監(jiān)測(cè)、營(yíng)養(yǎng)支持等危重癥治療監(jiān)測(cè)技術(shù)，在急性呼吸衰竭、心功能衰竭，膿毒癥，多臟器功能衰竭等危重癥救治上具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。曾承擔(dān)和參與了臨床科研課題研究4項(xiàng)，目前在首發(fā)基金資助的一項(xiàng)關(guān)于膿毒癥的綜合救治聯(lián)合攻關(guān)課題中擔(dān)任子課題負(fù)責(zé)人。培養(yǎng)、指導(dǎo)碩士研究生6人，在國(guó)內(nèi)、外醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表醫(yī)學(xué)論文20余篇，參與編寫(xiě)醫(yī)學(xué)著作3部。從事急診醫(yī)學(xué)工作14年，具有以下專業(yè)特長(zhǎng)：急危重癥搶救、監(jiān)護(hù)，機(jī)械通氣治療，急慢性心衰的診斷治療等。承擔(dān)并參與了“預(yù)處置在心肺復(fù)蘇中的作用、重癥細(xì)菌感染、服毒自殺患者的人格心理特征分析、SARS一線工作著心理危機(jī)調(diào)查分析等”科研課題的研究，撰寫(xiě)了30余篇醫(yī)學(xué)論文，其中近20篇在國(guó)家級(jí)雜志公開(kāi)發(fā)表。2003年參與了“急診診療常規(guī)”一書(shū)的撰寫(xiě)，目前已公開(kāi)發(fā)行。承擔(dān)北京醫(yī)科大學(xué)和北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床教學(xué)工作。撰寫(xiě)了30余篇醫(yī)學(xué)論文，其中近20篇在國(guó)家級(jí)雜志公開(kāi)發(fā)表。

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