出現(xiàn)了膝蓋疼的現(xiàn)象還是要積極地鍛煉進行相應的治療的，每天適當?shù)倪M行適量的鍛煉有利于膝蓋疼的恢復。

　　你可以坐在床上，小腿抬起來，繃直，數(shù)10秒鐘再放下，循環(huán)練習三十分鐘，每天練上一兩次就可以了，這樣可以鍛煉腿部肌肉，對保護膝關節(jié)有好處。

　　六、中藥熱敷

　　如果是膝關節(jié)周圍軟組織的損傷，可以做個中藥布袋，把中藥放在里面，充分的泡軟了以后再蒸熱，放到膝關節(jié)上熱敷，可以緩解膝關節(jié)的痛。

　　本期嘉賓介紹

　　劉玉村

　　男，劉玉村教授1960年6月10日出生天津，1983年8月畢業(yè)于北京醫(yī)科大學醫(yī)學系，獲學士學位并分配為北京醫(yī)科大學第一醫(yī)院普通外科任住院醫(yī)師，1984年8月-1988年8月在北京醫(yī)科大學第一醫(yī)院普通外科讀臨床博士研究生，并獲臨床博士學位。1988年9月-1990年10月在北京醫(yī)科大學第一醫(yī)院普外任主治醫(yī)師，1990年10月-1992年12月國家教委公派赴丹麥國家醫(yī)院進修，從事肝臟移植及胃腸外科的臨床工作和實驗研究。1992年12月起，在第一醫(yī)院普外任副主任醫(yī)師，副教授，1999年任主任醫(yī)師，從事關于胃腸腫瘤的臨床治療及實驗研究，1999年1月任第一醫(yī)院副院長，兼普通外科副主任。2002年始任北京大學醫(yī)學部副主任。2006年6月16日任北京大學第一醫(yī)院院長。

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