我們?nèi)粘Ｉ钪幸矔?huì)出現(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)象，頭暈乎乎的非常難受，嚴(yán)重影響我們正常的工作學(xué)習(xí)，使我們失去平時(shí)的狀態(tài)。那么秋季頭暈頭痛吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目張春榮專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋季頭暈頭痛吃什么好

　　1、核桃

　　核桃對(duì)我們的大腦非常的有好處，而且含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，日常生活中經(jīng)常食用還可以有效的緩解頭暈頭痛。

　　頭暈患者可以經(jīng)常多吃一些核桃，它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力。

　　所以人們都把它作為健腦食品的首選。

　　2、木耳

　　木耳不僅味道美味而且營養(yǎng)價(jià)值豐富，日常生活中經(jīng)常食用有利于我們的身體健康，還能緩解頭暈頭痛的現(xiàn)象。

　　含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等，是補(bǔ)腦佳品。

　　3、魚

　　無論是咸水魚或淡水魚，均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。

　　4、牛奶

　　含有蛋白質(zhì)、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸。通過飲食的調(diào)理，可以緩解我們的頭暈頭痛的癥狀。

　　菊花茶的功效

　　清熱解火

　　菊花茶的降火功效是大家有目共睹的，一旦出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象，日常生活中就可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)菊花茶。

　　菊花茶是佳的降火良藥，比如像因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用。

　　防止眼睛疲勞

　　平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。

　　明目養(yǎng)神

　　日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目，還能夠起到養(yǎng)神的作用，對(duì)于經(jīng)常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，絕對(duì)是有益處的哦。

　　防止輻射

　　日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，對(duì)于大部分的上班族而言，經(jīng)常對(duì)著電腦過久的話，就應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

　　殺菌消炎

　　多喝菊花茶能夠幫助人體對(duì)抗多重病毒、細(xì)菌，能夠達(dá)到很好的抑制的作用。

　　消除眼睛浮腫

　　對(duì)于經(jīng)常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，可以用菊花茶來消除浮腫，用棉簽蘸取適量的菊花茶，涂于眼睛的四周，能夠起到消除浮腫的作用。

　　抗衰老

　　經(jīng)常喝菊花茶還用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一種保健茶，日常生活中可以多喝些。

　　本期嘉賓介紹

　　張春榮

　　男，主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授。畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系，從事教學(xué)、醫(yī)療、科研工作30 余年。主治：腫瘤(縮小腫塊、減輕放化療副作用、減輕病痛、延長存活期)、更年期綜合征、失眠、抑郁癥、焦慮癥、亞健康(周身疲勞、經(jīng)常感冒)、月經(jīng)不調(diào)，多囊卵巢(不易懷孕)，泌尿系炎癥、口眼歪斜、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎、便秘、頭痛、腰腿疼痛等，具有較好療效。

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