銀耳是一種非常好的養(yǎng)生保健的食材，日常生活中可以經(jīng)常吃銀耳能夠全面改善我們的身體狀況，對健康非常有利。那么日常生活中銀耳的功效有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目張春榮專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　銀耳的功效

　　滋補佳品

　　銀耳是滋補養(yǎng)生的佳品，也是扶正強壯的補藥，所以我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常食用銀耳，有利我們的健康。

　　延年益壽

　　歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。

　　養(yǎng)顏美容

　　所含特殊的膠質(zhì)，能讓皮膚保水度增加，從而提亮膚色，顯得水潤。

　　保健腸胃

　　銀耳性平無毒，不僅能夠有效補脾開胃，還有益氣清腸的作用，對于滋陰潤肺也有非常好的效果。

　　白木耳是一種膠質(zhì)菇類，含有豐富的膳食纖維，對排便的調(diào)整有雙向保護，便秘的人吃了會通便，拉肚子的人吃了則能改善腹瀉的情形。

　　含有豐富的多醣體

　　腸道益菌生的角色，讓腸道的好菌生長比較良好，并抑制腸道壞菌的生長，具有保健腸道的功能。

　　強身健體

　　增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。

　　銀耳中含有豐富的多醣體，尤其是β-(1-3)-葡聚醣能刺激淋巴細胞轉(zhuǎn)化，是我們的吞噬細胞更有活力，有更強的吞噬能力，從而太高我們的免疫力。

　　降醇、穩(wěn)血糖

　　所含豐富的膳食纖維能降低食物的膽固醇、阻止糖分被腸道吸收。

　　醫(yī)用

　　用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥;對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a的病人是一種良好的補品。

　　本期嘉賓介紹

　　張春榮

　　男，主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授。畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系，從事教學(xué)、醫(yī)療、科研工作30 余年。主治腫瘤(縮小腫塊、減輕放化療副作用、減輕病痛、延長存活期)、更年期綜合征、失眠、抑郁癥、焦慮癥、亞健康(周身疲勞、經(jīng)常感冒)、月經(jīng)不調(diào)，多囊卵巢(不易懷孕)，泌尿系炎癥、口眼歪斜、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎、便秘、頭痛、腰腿疼痛等，具有較好療效。

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