我們身體的陽氣足了，才不會(huì)被疾病侵?jǐn)_，我們的身體自然就會(huì)健康，所以我們要了解提升陽氣的方法。那么日常生活中如何提升陽氣呢?接下來就讓我們一起隨著中央電視臺(tái)健康之路欄目趙宏專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　按摩這里快速養(yǎng)肝護(hù)陽少得病

　　我們?nèi)梭w是非常神奇的構(gòu)造，大椎穴是人體自帶的暖風(fēng)開關(guān)，是提升陽氣快的穴位，對(duì)健康有著非常重要的意義。

　　大椎穴位于后背正中線第七頸椎棘突下(我們低頭時(shí)，頸部高骨頭的下面)。

　　自制熱敷貼

　　做法

　　鮮姜搗爛成泥，均勻?yàn)┰谫N布上。置微波爐中稍稍溫?zé)?，敷于大椎穴?/p>

　　功效

　　有著非常好的祛寒溫陽，治療風(fēng)寒感冒，對(duì)于快速提升我們?nèi)梭w的陽氣有著非常重要的作用，我們應(yīng)該有所了解。

　　背縫穴的升陽作用

　　專家介紹

　　背縫穴是人體自帶的祛寒暖風(fēng)開關(guān)，位于肩甲骨內(nèi)則的中央，是足太陽膀胱經(jīng)循行經(jīng)過的穴位。艾灸和拔罐背縫穴可以起到提升陽氣，祛風(fēng)散寒的作用。

　　揉搓耳垂祛寒保暖

　　專家介紹

　　常做揉搓耳垂有助于祛寒保暖。五臟六腑，十二經(jīng)脈有絡(luò)于耳有260多個(gè)穴位，通過常用的揉搓耳朵方法可以刺激到耳朵的穴位達(dá)到一定的保暖效果。

　　增加陽氣法，可采用的方法

　　1、點(diǎn)長明燈

　　光線明亮，可增加陽氣。

　　2、采自然光線

　　日常生活中應(yīng)該多增加自然光的照射，可在南面或東面開窗或擴(kuò)大現(xiàn)有窗戶面積，這樣也能夠非常有效的促進(jìn)我們的陽氣提升。

　　注意保持陰陽平衡，不行出現(xiàn)窗多陽盛的局面，陽盛不利于聚財(cái)。

　　3、顏色法

　　暖色調(diào)的比較有陽氣，冷色調(diào)的是陰色調(diào)。多用陽性色調(diào)、室內(nèi)裝修以暖色為主，例如紅色、黃色等，可增加陽性。

　　4、屋大人稀陰氣重

　　增加人氣可增加陽氣。比如經(jīng)常邀請(qǐng)朋友聚會(huì)，多擺設(shè)一些家具充實(shí)室內(nèi)等。

　　本期嘉賓介紹

　　趙宏

　　女，中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副主任醫(yī)師。1991-1996年就讀于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系，獲得中醫(yī)學(xué)士學(xué)位。1996-1999年就讀于廣州中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院獲得針灸學(xué)碩士學(xué)位。1999年畢業(yè)后在中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院工作至今，2001年晉升為主治醫(yī)師，2006年晉升為副主任醫(yī)師。自2002年起擔(dān)任科室行政副主任至今?，F(xiàn)任中國針灸學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)化工作委員會(huì)委員。

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